准媽媽如何護理孕期肌膚

今天就帶大家來學習一下如何在孕期正確護理皮膚， 讓大家在孕育的過程中也能擁有水當當的粉嫩肌膚！一、准媽媽皮膚的生理性變化1.皮膚水分增多， 嚴重者甚全浮腫。 浮腫的部位多在面部、手足、四肢等。 由於足部的浮腫， 雙腳要穿比原來大的鞋子， 這種現象可能一直持續到分娩以後。 2.由於孕激素的關係， 皮膚失去了以前的柔軟感而略呈粗糙。 3.為保護胎兒， 孕媽媽身體、手足部位的皮下脂肪增厚， 全身的新陳代謝旺盛， 汗腺、皮脂腺分泌增加。 妊娠末期皮脂增加5()%。 4.頭髮、眉毛變稀， 色澤變淺。 有時也可根據女性的頭髮判斷是否妊娠，

但不絕對。 5.懷孕早期， 孕媽媽乳☆禁☆頭、乳暈、外☆禁☆陰、肚臍等部位色素加深， 由茶褐色漸變成黑褐色。 通常到4～5個月時， 孕媽媽面孔出現薄褐斑， 色深猶如蕎麥皮似的。 額頭和雙頰的明顯褐斑叫妊娠性肝斑， 產後自然變淺。 出現的。 產後自然變淺。 這主要的是因為孕媽媽的皮膚對紫外線的感受性增高而出現的。 即使沒出現肝斑， 皮膚也容易被曬黑。 二、准媽媽如何保養肌膚1.保護皮膚清潔：由於汗腺、皮脂分泌旺盛， 陰☆禁☆道分泌物增多， 孕媽媽自身皮膚呈過敏狀態。 清潔皮膚不能用太強的浴液， 最好使用平時常用的浴液。 堅持每天淋浴1次， 下身每天用溫水洗2～3次， 勤換內衣。 2.為避免皮膚受到無謂的刺激， 化妝品可繼續使用一直常用的品種， 用量控制在最小範圍內：由於毛細血管的透明性加強， 妊娠又是一個較易發生皮膚炎症的時期。 所以， 即使是以前靠得住的產品， 此時也要慎重地使用， 盡最避免刺激， 不要化太濃的妝。 3.散步：進行適度的日光浴。 由於孕媽媽面孔直接接觸紫外線時會出現褐斑等， 最好能塗上防曬霜或帶上遮陽傘、帽子出門。 4.為防止靜脈瘤、下肢凝血等， 洗浴後最好輕輕的按摩腿部。 孕媽媽坐下時， 儘量伸直並墊高雙腳。 5.飲食營養要平衡：多吃優質的動物蛋白質和富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C的食物。 顏色深的菜、水果可使人體的皮快更加漂亮。 總之， 良好平衡的食物營養能使毛髮和人體內各器官等得到很好的發育。 小貼士：孕期護膚是一件必須謹慎的事情。 不合適的護膚品會傷害孕媽媽和胎兒的健康;過多的皮膚護理會造成皮膚的負擔， 影響寶寶身體成長;營養補給的不全面會造成孕婦的皮膚每況愈下。 正確的孕婦護膚之道應該是全面的營養， 適合的孕婦專用護膚品， 正常的皮膚護理。