准媽媽如何護理自己的乳☆禁☆頭

奶粉和純母乳餵養的到底哪個對寶寶更好呢， 如果准媽媽想要給寶寶進行純母乳餵養的， 那准媽媽就要從孕中期開始， 提前做好準備了， 為將來的母乳餵養做好各方面的準備了。 有很多人會比較納悶分娩後才會進行的母乳餵養， 為何要在孕期進行準備。 當然， 正確的孕期乳☆禁☆房準備， 不僅有利於乳☆禁☆房乳腺的發育和挺拔， 而且對於防止乳☆禁☆房的妊娠紋， 治理乳☆禁☆頭的凹陷， 增加乳☆禁☆頭的韌性， 加強乳☆禁☆房的血液迴圈等各個方面， 都有很多的好處。 我舉兩個小例子， 你就能知道孕期乳☆禁☆房準備的重要性了：

大約有3%左右的產婦會有乳☆禁☆頭凹陷， 如果是放任這種凹陷， 一直拖延到分娩之後， 是很少有方法能解決的， 大多數產婦因為小寶寶含不住乳☆禁☆頭而乳汁分泌秒足， 繼而形成惡性循環， 導致母乳餵養失敗。

孕期沒有進行有意識的乳☆禁☆房護理的產婦， 幾乎有一半的孕婦乳☆禁☆頭都非常的嬌嫩， 抵擋不住新生兒正常的吸吮。 小寶寶雖然沒有別的本事， 但吸吮反射是出生後就有的非條件反射， 吸吮乳☆禁☆頭的能力是很強的。 大家知道我們形容力氣大的時候， 說是用上了吃奶的勁， 就是說的這個， 孩子吃奶的力氣是很大的。 如果乳☆禁☆頭經不起摩擦， 很快就會出現破裂， 乳☆禁☆頭的傷口會非常痛， 有很多新媽媽， 因為承受不了， 只好放棄母乳餵養了。

我舉這兩個例子， 其實在孕期都可以輕而易舉地進行預防。 如果是要系統的做， 那就不止這兩方面了。 孕期可以做的乳☆禁☆房護理， 包括下面幾點：

1.佩戴合適的純棉乳罩

乳罩大小要合適， 要托住長大的乳☆禁☆房， 還不要壓迫乳☆禁☆頭。 另外還需要注意一下， 乳罩的材質， 有多家報導說化纖的乳罩容易讓細小的纖維阻塞乳☆禁☆頭的輸乳管， 最好是純棉的， 依照乳☆禁☆房的變化而更換。

2.交替的冷熱敷

這一條很簡單， 就是用冷熱毛巾， 交替地敷乳☆禁☆房， 也能夠促進血液的迴圈流通。

3.乳☆禁☆頭韌性鍛煉

乳☆禁☆頭的韌性， 也就是未來哺乳的時候， 乳☆禁☆頭的抗吸吮能力。 孕期的韌性鍛煉， 主要有這麼兩種：一種是牽拉練習;一種是用小毛巾來擦洗。 不管有沒有乳☆禁☆頭凹陷，

從孕中期開始， 就要經常對乳☆禁☆頭進行牽拉。 你可以用一隻手托住乳☆禁☆房， 另一隻手用拇指中指和食指抓住乳☆禁☆頭， 輕輕向外牽拉， 並左右撚轉乳☆禁☆頭。 每天都要進行二三十次。 用小毛巾擦洗乳☆禁☆頭， 能起到同樣的作用， 每天一次或2天一次， 擦洗的時候要注意， 用濕毛巾， 注意不要擦傷， 也不要使用鹼性肥皂。 可以使用沐浴液經常擦洗， 可以使乳☆禁☆頭皮膚堅韌。 吸奶的時候不容易破裂。

4.糾正乳☆禁☆頭凹陷

我看到很多網上專家說， 對於乳☆禁☆房的護理應該從孕8月開始。 但是實際操作過程之中， 那個時候才開始的話就晚了。 因為你撫摸乳☆禁☆房， 牽拉乳☆禁☆頭的時候， 都會引起催產素的分泌。 我們知道催產素， 又叫縮宮素， 是收縮子宮的。 過來人都有這樣的經驗，

就是到了孕後期， 你進行乳☆禁☆房操作， 肚子就會發硬了。 為什麼發硬?這就是子宮收縮。 如果那時候對乳☆禁☆房干預得多了， 子宮收縮過多， 就會由不規律的宮縮發展成為規律性的宮縮， 就容易發生早產， 胎盤早剝。 因此， 乳☆禁☆房、乳☆禁☆房的護理要提前到孕中期。 開始的時候就進行， 到了孕晚期， 如果是乳☆禁☆房特別敏感， 就可以減少這樣的按摩操作了。 對於乳☆禁☆頭凹陷的糾正有很多種方式， 最常用的也就是最簡單的， 就是乳☆禁☆頭的十字操。 孕婦可以在洗澡後， 對著鏡子操作。 你可以用兩個手的食指或者母指， 相對的放到乳☆禁☆頭的上下兩側或左右兩側。 然後輕輕用力往兩側牽拉。 做了橫向做豎向， 橫向和豎向各做30次， 這就是十字操。 做的過程中， 低於乳暈的乳☆禁☆頭就會漸漸地挺拔出來， 這是一。 第二就是吸吮， 讓老公來幫忙;第三就是用專用的乳☆禁☆頭凹陷修正器， 一個負壓的裝置來糾正乳☆禁☆頭的凹陷， 有的吸奶器也可以達到這樣的效果， 可以把凹陷的乳☆禁☆頭吸出來;第四就是你也可以採用針管負壓， 拔罐等多種方式。

5.按摩、牽拉乳☆禁☆房

按摩可以進行比較輕柔的撫摸， 嗨可以用手掌的大魚際或小魚際來按摩乳☆禁☆房壁， 露出乳☆禁☆頭， 圍繞乳☆禁☆頭均勻地進行按摩。 這按摩每天或者隔天進行1次， 每次維持在3分鐘左右。 牽拉、抓拿可以提高皮膚與懸韌帶的彈性， 防止乳☆禁☆房的妊娠紋。 還有一個進行按摩的好方法， 找個梳齒非常鈍的梳子， 經常從乳☆禁☆房的根部， 用梳子像梳頭發一樣梳理乳☆禁☆頭， 這對於促進乳☆禁☆房的血液迴圈，暢通輸乳管道非常有效。

這對於促進乳☆禁☆房的血液迴圈，暢通輸乳管道非常有效。