只要你懂得如何度過並且學會好好享受， 懷胎十月就完全可能成為你生命中一段精彩和愜意的好時光。
以享受的心情迎接清晨
你以為自己做不到嗎？沒問題的。 比如大可不必鬧鐘一響， 就從床上爬起來。 只管盡情地在床上伸伸懶腰， 舒展一下， 像貓一樣！這樣你可以將整個生物鐘調到白天模式。 如果你能養成醒後側身高抬腿的習慣， 會有利你的腹部肌肉。 起床時， 伸展雙臂， 用微笑問候清晨。 一日又這般舒朗地開始了。
茶點小憩
在你的日程表中一定要有一行空缺，
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調動援兵
千萬別風風火火地忙碌， 只做你願意做的事， 做點兒小點心什麼的。 不然就要學會向老公、親戚、朋友求助。 女人必需從今天開始學習接受幫助， 當孩子出生後， 你會瞭解自己的這個新能力有多重要。
滋潤足底
與日俱增的便便大腹是不是有時讓你難以入睡？一種傳統的方法可以讓你不必再數數催眠。 將兩羹匙的芝麻油倒在器皿中加熱， 再用溫熱的油按摩腳， 之後穿上襪子， 躺在床上， 你會很快像個嬰兒一樣進入夢鄉。
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鬆弛頸部
頸部僵硬？有辦法！坐在椅子靠前處， 挺直後背， 將頭用力向上伸， 感覺有無形的繩子向上牽引。 再將下巴向胸部靠， 與此同時肩膀儘量向上提， 並緩緩劃圈運動。 兩肩胛骨應盡可能靠近， 好象你要吻自己的肩膀一樣。 如此重複至少十次， 你會獲得全新的感受。
倆人的舞蹈
你知道肚皮舞是產生於生育儀式的舞蹈嗎？學跳肚皮舞是個不賴的主意， 你可以以特殊的形式進行一定的運動， 為生育做準備。 或許更可行的辦法是：挑選優美的音樂， 站在鏡子前自娛自樂地搖擺胯部。 別以為這看上去用處不大， 重要的是這種動作可以讓頸椎保持彈性， 而且讓你保持活動。
准媽媽如何讓你的孕前過得輕鬆舒適
氧氣給人活力
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你不要簡單地吸吸新鮮空氣就算了， 而是有意識地大口呼吸：先是腹部， 再是胸腔。 你要讓身體的每個角落（當然還有肚子裡的小寶寶）都被新鮮的氧氣光顧。 呼吸的同時會讓你鬆弛。 呼氣的時間應當是吸氣的二倍。 這會讓你有心曠神怡的感覺：鼻腔上端緊挨著嗅覺中心的是負責聯想和集中精神的區域。
神奇注視
燭光能引起夢境。 因而燭光可以幫助你訓練集中能力， 讓你的目光飄忽迷離：從蠟燭上移開， 再從窗口投向遙遠的地平線。 隨後再注視面前的燭光， 用半分鐘時間不眨眼地注視。 之後再將目光送向遠方， 在地平線處尋找某一點。 如此二到三次即可。
排遣壓力
有時會沒有緣由的心情糟嗎？這個小小氣功練習可以幫助你很快擺脫無名火：將兩腳分開與肩膀同寬，
