准媽媽如何通過食療治腳氣

如果准媽媽在懷孕的時候有腳氣要怎麼辦呢？所謂的腳氣就是我們通常所說的足癬， 它是一種傳染病， 主要是因為缺少維生素B引起的， 但是孕婦如果有腳氣的話主要是因為出汗比較多， 因為真菌而感染的， 這個時候不會對肚子裡的寶貝有影響， 這一點准媽媽可以放心。

大家都在探討如何治療足癬， 其實這個是可以通過飲食的方法治療的。 孕婦出現足癬的狀況不會對胎兒有影響， 所以最好是用外敷的藥來解決病症， 如果是口服藥物的話， 會對寶寶產生影響。 如果是剛剛出現的可以經常泡泡腳，

平常的時候要有好的生活習慣， 比如說要時常保持腳部的乾燥， 最好是要經常換襪子， 鞋子輪流穿， 不要穿不透氣的鞋子， 當天晴的時候把鞋子拿到外面去曬曬太陽， 平時的時候要保持比較好的心情， 如果是情緒不好的時候可以聽聽胎教音樂， 這樣能夠舒解壓力， 但是對於孕婦來說最好是不要用藥， 最好的辦法就是用食療。

平時要多吃富含維生素B的食物， 比如說蘆筍、杏仁、儘量不要吃比較辣的食物， 也不要吃口味太重的食物。

下面給大家介紹一些食譜。

紅豆糙米飯。 首先需要準備的食材有紅豆、糙米、黃豆、南杏， 每樣15克， 然後準備200毫升的冷開水， 準備一勺的紅糖。

紅豆鯉魚湯。 要準備的材料有鯉魚一條， 紅豆75克， 紅棗19克， 陳皮， 鹽和油。 接著是把紅豆和紅棗洗乾淨了以後把它瀝幹， 然後把陳皮泡水， 去掉瓢， 紅棗去核做好備用。

把鯉魚的魚鱗去掉以後擦乾淨， 然後再抹上細鹽和胡椒粉以後再放到油裡面煎煮， 差不多的時候撈起來然後用清水把油去掉。 接著把所有的材料都放到鍋裡， 然後加入清水開始煲， 等到差不多的時候再加入調味料。 這個食譜可以幫助孕婦改善水腫， 一般的人食用還可以瘦身。