養生之道網導讀：
准媽媽如何遠離易發病？夏季來臨， 孕媽咪和新媽咪經常會出現很多不適。 生活上稍有不慎， 就會引發一些病症。 所以， 孕媽咪和新媽咪在這個季節要格外注意。 准媽媽如何遠離易發病， 我們來看看吧。
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准媽媽遠離夏季6個易發病症
一。 流產
在暑熱天裡， 孕媽咪發生流產的幾率增大了， 大多是由於這樣幾個原因引起：
* 大熱天孕媽咪往往胃口不佳， 總想吃些清涼解暑的食物， 於是水果和冷飲成了主食。 但這樣稍有不慎就會引起上吐下瀉， 由此刺激子宮， 導致先兆流產。
* 三伏天暑熱傷精， 而懷孕後血聚養胎， 孕媽咪的身體處於陰血精氣不足的狀態， 導致抵抗力相對很弱， 易受到病毒感染。
* 戶外驕陽似火， 室內使用空調， 內外溫差容易引起使孕媽咪感冒著涼， 導致流產；或高熱也可引起子宮收縮， 導致流產。
* 夏天是裝修的好季節， 很多家庭選擇在這個季節裝修。
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預防對策
1.不宜過度食用生冷食物， 以免刺激胃腸刺激， 發生腹瀉和嘔吐， 引發先兆流產。 一旦陰☆禁☆道出血， 需立即住院治療。
2.避免身體傷熱， 空調房間的溫度不要與戶外差別太大， 不宜超過5℃， 以防溫差太大身體調整不過來， 引起感冒3.每天起居要規律， 保證充足的睡眠， 最好中午睡上一會兒， 以免身體過於疲勞， 從而誘發流產。
4.家庭裝修最好避開懷孕這一段時間。
二。 接觸性皮炎
橡膠和塑膠底拖鞋很有彈性， 穿起來即柔軟舒適， 又很涼快， 穿脫也方便， 還不怕浸水， 所以在夏天倍受孕媽咪的青睞。 然而， 孕媽咪的腳下汗液較多，
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預防對策
1.孕媽咪在夏天， 最好選一雙輕薄柔軟的布拖鞋， 這樣既涼快又不會發生接觸性皮炎。
2. 如果不慎患了拖鞋皮炎， 除了及時換掉拖鞋外， 可用硼酸水浸泡患處， 然後在患處塗抹紅黴素軟膏， 即可逐漸好轉。
三。 精神不振
由於天氣炎熱， 加之負擔著母嬰兩人的生理迴圈， 孕媽咪新陳代謝加快， 因而很容易勞累， 引起精神不振。
預防對策
1.中午應該要睡眠1小時左右， 夜裡保證8小時的睡眠， 每天不要因天熱就睡得過晚。
2.堅持做做孕媽咪保健體操， 可以幫助提高精神。
四。 感冒
新媽咪剛剛分娩， 身體非常虛弱， 即使天氣很熱， 但如果身體受了涼，
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預防對策
1.空調的出風口或是電扇， 不能對著新媽咪的身體直吹， 一面造成身體著涼引起感冒。 可以把電扇對著牆吹， 不過要注意經常變換一下方向， 2.每次洗浴不可貪涼， 洗完後趕快擦乾身體水分， 注意休息並少去嘈雜的公共場所等。
3.新媽咪出汗多， 衣服容易潮濕， 要注意勤換洗， 穿著濕衣服容易使身體著涼， 引起感冒。
五。 中暑
夏天裡孕媽咪體力消耗大， 耐受高溫的能力下降， 如果逗留在通風不良或溫度較高的房間裡， 就很容易發生中暑；新媽咪生怕月子裡受涼， 過於捂著身體， 加之房間裡通風不良， 也很容易發生中暑。
預防對策
1.無論是孕媽咪還是新媽咪，
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2.多吃新鮮蔬菜和豆製品， 身體出汗多時可以喝些含鹽飲料、吃西瓜， 保持尿液淡黃色。 新媽咪可以服用一些十滴水。
3.每天保證8小時以上的睡眠， 不要在陽光強烈的時候出行。
4.房間裡的溫度、濕度要適宜， 溫度保持在26℃左右， 濕度控制在60％左右， 要經常通風換氣。
六。 痱子或皮膚感染
夏季人體出汗多， 而孕媽咪和新媽咪比其他人代謝旺盛， 更容易出汗。 特別是新媽咪， 經常會擔心身體著涼而穿著較多， 這樣就會造成排汗不暢， 引起痱子或皮膚感染。
預防對策
1.穿寬鬆、棉質的衣服， 以輕軟舒適， 容易透濕吸汗， 散發體溫為宜；胸罩和腰帶不宜束縛過緊。
2.勤洗澡勤換衣， 保持皮膚乾爽，每次浴後在皮膚皺褶部位可撲些孕產婦專用痱子粉。
准媽媽夏天應該怎麼過
1、溫水洗澡，必須地！
炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切莫貪涼，將水溫調的過低。而應該使用溫水，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。
太涼的水刺激皮膚，瞬間有涼爽的感覺，但令毛孔收縮擴張厲害，會引起異常胎動，刺激子宮血液迴圈。
懷孕之後的准媽媽比常人更怕熱。這是因為懷孕之後，生理上會發生一系列的變化，從懷孕6周開始，血容量和心臟排血量都會增加，所以妊娠期的新陳代謝加快，產熱多，能量釋放多，因此產生怕熱的感覺。
孕婦的基礎代謝率比一般人要高四分之一，因此體溫也會比一般女性高出0.2℃-0.5℃。而另一方面，孕婦的耐高溫能力又比常人更差，所以孕婦會覺得熱得難受。
2、寬鬆、棉質衣物最適合。
孕媽咪選擇寬鬆、棉質衣物最適合。衣著寬鬆一方面是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收；二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。
要注意胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的內衣褲以輕軟舒適、容易透濕吸幹、散發體溫為宜。
3、多吃鮮果蔬菜，冷飲要節制
熱的要命時，來一杯冰鎮飲料真是爽到爆，可是孕媽咪千萬別管不住嘴，貪吃冷飲。
孕婦由於脾胃功能較弱，抗病能力下降，吃過多冷凍食品會起消化道感染，甚至導致宮縮，進而引發早產。
4、睡午覺，補能量
夏天准媽媽的體力消耗較大，很容易感到疲勞；過度勞累容易使准媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。
因此，准媽咪一定要有充足的午睡時間，一般是1-2個小時為宜。但需要注意的是，午睡時間過長，反而會使腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。
保持皮膚乾爽，每次浴後在皮膚皺褶部位可撲些孕產婦專用痱子粉。准媽媽夏天應該怎麼過
1、溫水洗澡，必須地！
炎炎夏日，汗流浹背，恨不得一天洗幾個澡。懷孕的媽咪洗澡可要注意了。洗澡切莫貪涼，將水溫調的過低。而應該使用溫水，且沐浴時間不要過長，以10—20分鐘為宜。
太涼的水刺激皮膚，瞬間有涼爽的感覺，但令毛孔收縮擴張厲害，會引起異常胎動，刺激子宮血液迴圈。
懷孕之後的准媽媽比常人更怕熱。這是因為懷孕之後，生理上會發生一系列的變化，從懷孕6周開始，血容量和心臟排血量都會增加，所以妊娠期的新陳代謝加快，產熱多，能量釋放多，因此產生怕熱的感覺。
孕婦的基礎代謝率比一般人要高四分之一，因此體溫也會比一般女性高出0.2℃-0.5℃。而另一方面，孕婦的耐高溫能力又比常人更差，所以孕婦會覺得熱得難受。
2、寬鬆、棉質衣物最適合。
孕媽咪選擇寬鬆、棉質衣物最適合。衣著寬鬆一方面是相對涼快，而且出汗後也容易被衣服吸收；二是排汗不暢很容易引起皮疹、皮膚感染等。
要注意胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的內衣褲以輕軟舒適、容易透濕吸幹、散發體溫為宜。
3、多吃鮮果蔬菜，冷飲要節制
熱的要命時，來一杯冰鎮飲料真是爽到爆，可是孕媽咪千萬別管不住嘴，貪吃冷飲。
孕婦由於脾胃功能較弱，抗病能力下降，吃過多冷凍食品會起消化道感染，甚至導致宮縮，進而引發早產。
4、睡午覺，補能量
夏天准媽媽的體力消耗較大，很容易感到疲勞；過度勞累容易使准媽媽發生中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。
因此，准媽咪一定要有充足的午睡時間，一般是1-2個小時為宜。但需要注意的是，午睡時間過長，反而會使腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加困倦。