地溝油的出現， 讓許多准媽媽對食用油的選擇多了一分警惕， 那麼， 在懷孕期間， 准媽媽應該如何選擇安全食用油呢?對於這個問題， 親親寶貝小編就整理出相關解答與指導， 准媽媽們， 一起來瞭解下吧。
不少准媽媽都對於孕產期膳食營養方面的知識非常關注， 特別是大家都不太瞭解的食用油方面。
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建議准媽媽們食用富含多單不飽和脂肪酸的食用油， 例如油茶籽油。 油茶籽油中還含有豐富的維生素E， 並且能夠促進礦劑的生成和鈣的吸收， 對寶寶的大腦發育和健康起著非常重要的作用。
另外， 很多人日常烹調用油的方法也是不大科學的。 准媽媽們的營養配餐在烹調過程中， 一定要注意油溫不宜過高， 因為單不飽和脂肪酸會由於高溫而變成飽和脂肪酸， 喪失其營養價值。 此外， 還要注意食用油不能夠反復使用。
食用油除了吃出健康以外， 專家還給我們提供了一些用油的小妙招。
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用油的小妙招：
例如：在懷孕期間， 准媽媽們比較容易出現皮膚瘙癢和乾裂現象， 用金龍魚油茶籽油經常塗抹， 可預防緩解這種情況， 塗在肚子上， 還能夠防止妊娠紋的產生。 懷孕期間的大便乾燥和便秘給很多孕婦帶來了煩惱， 只要每天清晨空腹生食1匙油茶籽油， 可以輕輕鬆松幫助准媽媽解決便秘問題， 產後孕婦合理用油， 保持身體熱量的攝取平衡， 還能避免產後肥胖的問題。
此外， 油茶籽油還可以用於嬰兒尿疹、濕疹， 直接塗在寶寶的皮膚上， 安全有效。
