准媽媽如何鑒別假性宮縮

准媽媽在能感受胎動那一刻， 真正明白什麼是神奇， 寶寶在媽媽肚子裡來回翻滾， 撞擊是和媽媽在做互動或交流情感， 這時， 媽媽常會撫摸肚皮回應寶寶， 母愛從此開始顯露， 常聽老人說孕期不能亂摸肚子， 會引起“假性宮縮”導致流產、早產， 真類假類？孕期不讓准媽媽撫摸肚皮， 准媽媽們一定會說臣妾做不到!

假性宮縮也可以說是延長性宮縮， 有些心細的准媽媽們會在懷孕6周以後感覺自己子宮出現不規則， 時強時弱， 只有子宮下部感覺到的收縮， 不會導致子宮頸口張開，

1、不規則：連續幾個小時都沒有明顯的規律出現。

2、沒有出現進展：強度、持續時間、頻率都沒有增加。

3、大部分出現在前面、腹部下方。

4、從無痛到輕微的不舒服， 比較像是壓力， 而不是痛。

5、如果改變姿勢、走動、躺下、泡個熱水澡或淋浴， 就不那麼劇烈和難受。

6、子宮感覺好像一個很硬的球。

如果1小時之內出現4次或4次以上的宮縮或孕婦出現腹部陣痛且規律性， 陣痛隨著時間延長而延長， 陣痛40秒逐漸延長3-5分鐘左右， 每間隔10分鐘或是半小時出現一次， 可伴有陰☆禁☆道見紅， 破羊水時等情況， 建議到醫院待產檢查。

l 改變活動或姿勢， 漫步走路能減輕不適感或休息緩解假性宮縮。

l 可以先洗個熱水澡， 保持心情舒暢， 深呼吸， 放鬆身體。

l 喝幾杯白開水， 假性宮縮也不排除是由於缺水的可能性導致的。

宜吃流質、半流質或軟爛飲食。

忌食辛辣刺激， 滋補過量飲食。

不易多喝紅糖水， 具有活血化瘀作用， 避免加重宮縮情況。