一人吃兩人補
都說“一人吃兩人補”,左拉有了寶寶後,被家人督促著吃大量的補品，
但是,這樣做真的是有百利而無一害嗎？
人參、燕窩、蜂蜜、桂圓、鹿茸都是傳統的滋補佳品， 也是現代人進補時的選擇物件， 准媽媽孕育著一個家庭的未來希望， 為了後代的健康， 一番大補往往是免不了的。 面對傳統的滋補佳品， 准媽媽們應該何去何從？
人參
成分
人參名列百補之王， 主要含有“人參甙Ra1”等30餘種物質， 具有廣泛藥用價值， 具有促進血液迴圈、延緩衰老、抗疲勞、增強免疫力、調節神經系統等多重功效。
適用性
人參具有補虛扶正等多方面的藥理功效,適用於各種虛弱性疾病患者服食。
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如果體質虛弱的准媽媽,出現少量陰☆禁☆道出血、腰酸或下腹隱痛,有流產可能時， 可以人參補氣固攝中藥,往往可收到很好的安胎效果；或當妊娠嘔吐厲害、准媽媽身體虛弱時， 可以人參配合健脾胃藥物調理。
在妊娠早期， 體弱的准媽媽可以適當地進補一些人參， 能提高自身免疫力並增進食欲。
懷孕後期的准媽媽一般體質偏熱， 此時如果濫服人參， 有可能加重妊娠不適症狀,出現興奮激動、煩躁失眠、咽喉幹痛、血壓升高等不良反應，
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另外， 妊娠後期部分准媽媽會出現高血壓、蛋白尿和水腫(妊娠高血壓疾病)， 此時服用人參不得法， 有可能升高血壓， 不利於消除水腫。 因此， 懷孕後期服用人參， 弊多利少， 必須慎重。 一般懷孕5個月後不建議吃人參， 以防後期生產困難。
禁忌
由於人參的“抗凝”作用， 臨產及分娩時不提倡服人參， 以避免導致和增加產後出血；如有頭脹頭痛、發燒、舌苔厚膩等情況不可服參；准媽媽如服參後出現失眠、胸悶憋氣、腹脹、玫瑰疹、瘙癢、鼻血等症狀， 應立即停服。
不能和破氣的藥物和食物同用， 如蘿蔔等；不宜同時飲茶；另外不宜與藜蘆、五靈脂等中藥合用。
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食譜
鮮人參鮑魚燉雞――有助於妊娠中期胎寶寶生長發育和母體健康。
準備烏雞1只、鮮人參2條、鮮鮑魚3只、瘦肉50克、紅棗10克、枸杞子5克、薑3克、酒2克；瘦肉切成大塊， 同去掉頭、尾及肥油的烏雞一起放入滾水中煮2分鐘取出， 再同洗淨的鮮鮑魚及其他材料一起放入燉盅內， 加入適量滾水， 用中火隔水燉3小時， 加入調料便成。
