大氣污染是全球問題， 我們的胎兒和孕媽媽只能面對現實， 並儘量想辦法削減大氣污染對胎兒健康的影響。 大氣污染指數很高的天氣， 懸浮顆粒物超標或大霧天氣， 就不要到室外活動了， 靜靜在居室內休息。
早晨太陽還沒有出來時， 外面的空氣並不新鮮， 所以最好等太陽出來後再開窗換氣， 保證更多新鮮空氣進入室內。 空氣污染嚴重的天氣， 不要到外面散步、健身、鍛煉。 鬧市區、油煎燒烤攤點、污水河、垃圾站、煤氣站、加油站， 也不是散步、騎車、慢跑、做操的合適地方。 做有氧運動，
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駕乘私家車上下班， 要檢查汽車排氣系統是否正常。 遇交通擁擠， 關嚴汽車玻璃和進風口。 汽車停放在帶門的車庫中， 一定要先把車庫門完全打開， 再發動汽車。
幾點建議：
(1)如果你的工作需要長時間站立， 要找時間坐一會兒， 能調換工作更好。
(2)從事有震動的工作， 如乘務員， 最好減少工作時間或暫時離開。
(3)如果你從事的是不能休息的流水作業申請暫時離開。
(4)如果你的工作高度緊張， 想辦法放鬆下來。
(5)如果你工作的環境雜訊很大， 令人不安， 最好暫時離開。
(6)如果工作環境存在有毒有害物污染的可能， 孕前3個月就應該離開。
(7)如果你周圍沒有任何人， 當你有問題時不能很快被人發現， 這樣的工作環境不好。
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(8)從事接觸動物的工作， 要注意防止病原菌感染。
(9)接觸患病的人或從事微生物研究等工作時， 要注意保護自己。
孕媽媽的美容美髮問題
做臉部護理時用的護膚品對胎兒是無害的， 但要保證護膚品的品質， 不要選擇含有鉛、苯等有害成分的護膚品和化妝品。 染髮劑對孕婦和胎兒都有不良影響， 孕期不宜經常使用。
