准媽媽如何預防疾病

孕婦生病危害大 准媽媽如何預防疾病？

不管是何種病因引起的發燒亦或是其他疾病， 准媽媽都應該注意護理身體和預防疾病發生， 所以為了腹中孕育的寶寶的健康， 准媽媽在預防疾病上要更加徹底、嚴密地執行。

1.合理飲食

准媽媽飲食要注意科學搭配， 防止暴飲暴食、挑食、偏食。 這樣， 既能補充准媽媽所必需的營養， 又可防止內熱產生。

2.衣著適度

生活有規律， 衣著適度。 准媽媽要根據節氣變化及天氣情況增減衣服。 中醫認為順應自然是養生防病最主要的方法之一。

3.空氣流通

居室要定時通風換氣，

4.適量運動

平時要經常做室外活動， 如散步、慢跑、做操、爬山等。 這樣可提高機體抗病能力， 防止外感性發熱。 另外， 在室外多讓陽光照射還可防止缺鈣。

5.勿受風寒

不要在通風口處睡覺。 因為准媽媽在睡眠狀態下， 機體抵抗力相對較低， 易被外邪所侵襲而致外感性發熱。

6.防止傳染

預防傳染性疾病的傳播。 准媽媽應避免前往人群眾多或小孩聚集處， 避免各種傳染病有可乘之機。