准媽媽如何預防難產

可以說難產對母親和胎兒的影響都是非常大的， 所以說准媽媽一定要從一開始就預防起來， 從而避免這種情況的發生， 下面介紹一下預防難產的方法。

1、保持愉快心情心情是最有價值的良藥。 自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程， 保持自然愉快的心情， 珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態度。 2、適當規律運動運動也是預防的一個關鍵， 有的准媽媽本身不愛運動， 或是認為運動會導致流產而儘量不運動， 其實這些都是不可取的。 要提醒廣大准媽媽們， 在你的身體條件允許的情況下， 適當運動鍛煉是非常有必要的， 而且運動能夠為你的身體儲備能量， 這樣分娩的時候也能夠更加順利。

3、做好產前檢查產前檢查對於准媽媽來說是非常重要的， 通過產檢能夠及時發現問題， 比如胎位正不正、胎兒大小、母體是否存在難產的風險等等， 都可以通過產檢檢查出來。 一般導致生產困難的原因主要是骨盆問題和胎位問題， 而坐產檢的時候， 不僅要檢查胎位， 還要檢查產道是否異常， 如果發現骨盆狹窄的話， 就要及早確定分娩方式， 而如果存在胎位不正的情況， 可以在醫務人員的指導下做恢復胎位訓練。 可以說， 只要做好了產檢工作， 是能夠很大程度預防難產的。 4、控制好胎兒因素發現並控制妊娠糖尿病， 良好的血糖控制可以降低產生巨嬰、發生難產的機會。 5、孕期營養要適當准媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養， 以保證寶寶健康生長。 但要摒棄一些錯誤的飲食觀念， 那就是懷孕期間並不是吃得越多越好， 寶寶也不是長得越胖越好， 將胎兒體重增長控制在合理的範圍之內醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重（3000～3500克最佳）。 所以大可不必為胎兒小於3公斤而擔心。 而絕大多數女性的骨盆是正常發育的， 分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。 絕大部分的准媽媽都是可以進行順利的生產的， 所以不要對難產談虎色變， 增加自我的心裡負擔， 反而會引起難產的發生。 調整好心態， 準備迎接寶寶的到來吧！