您的位置:首頁>正文

准媽媽如何飲食 讓肚子裡的胎兒更漂亮

每個媽媽都希望孩子能長得漂亮, 濃眉大眼, 高鼻樑, 孕期飲食也會影響寶寶的長相, 下面推薦幾種食物讓寶寶長得更漂亮。

准媽媽從懷孕開始就一直想著腹中胎兒的長相, 每個媽媽都希望孩子能長得漂亮, 濃眉大眼, 高鼻樑, 孕期飲食也會影響寶寶的長相, 下面推薦幾種食物讓寶寶長得更漂亮。

1. 養發食物

怎麼讓寶寶擁有一頭烏黑發亮的頭髮呢?如果父母發質不好, 或有頭髮問題。 孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。 比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜,

Advertisiment
這些食物可以使孩子發質得到改善, 不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

2. “養眼”食物

都 說眼睛是心靈的窗戶, 為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛, 孕婦可以多吃些富含維生素A的食物, 比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮蔔、蘋果等等。 其中尤 以雞肝含維生素A為最多, 胡籮蔔還可以促進血色素的增加, 從而提高血液的濃度。 孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。

3. 美膚食物

誰 都希望自己的孩子皮膚白皙, 其實孩子的皮膚是可以後天改善的。 如果父母膚色偏黑, 孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。 維生素C能抑制皮膚黑色素生成, 能 夠減少黑色素的沉澱, 日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,

Advertisiment
其中尤以蘋果為 最佳。 蘋果富含維生素和蘋果酸, 常吃能增加血色素, 不僅能使皮膚變得紅嫩細白, 更對貧血的婦女有極好的補益功效, 是孕婦和育兒的首選水果。

如果父母皮膚粗糙, 孕婦應該經常食用富含維生素A的食物, 因為維生素能保護皮膚上皮細胞, 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

4. 助長食物

身高固然跟遺傳有直接關係, 不過還是可以做些改變的。 如果父母個頭兒不高, 應吃些富含維生素D的食物。 維生素D可以促進骨骼發育, 促使人體增高, 這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。

Advertisiment
此類食品有蝦皮、蛋黃、動物肝臟和蔬菜等等。

相關用戶問答