每個媽媽都希望孩子能長得漂亮， 濃眉大眼， 高鼻樑， 孕期飲食也會影響寶寶的長相， 下面推薦幾種食物讓寶寶長得更漂亮。
准媽媽從懷孕開始就一直想著腹中胎兒的長相， 每個媽媽都希望孩子能長得漂亮， 濃眉大眼， 高鼻樑， 孕期飲食也會影響寶寶的長相， 下面推薦幾種食物讓寶寶長得更漂亮。
1. 養發食物
怎麼讓寶寶擁有一頭烏黑發亮的頭髮呢？如果父母發質不好， 或有頭髮問題。 孕婦可以多吃些含有維生素B的食物。 比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，
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2. “養眼”食物
都 說眼睛是心靈的窗戶， 為了讓寶寶有一雙美麗明亮的眼睛， 孕婦可以多吃些富含維生素A的食物， 比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮蔔、蘋果等等。 其中尤 以雞肝含維生素A為最多， 胡籮蔔還可以促進血色素的增加， 從而提高血液的濃度。 孕婦多吃此類食物能幫助寶寶視力發育、優視的形成。
3. 美膚食物
誰 都希望自己的孩子皮膚白皙， 其實孩子的皮膚是可以後天改善的。 如果父母膚色偏黑， 孕婦可以多吃一些富含維生素C的食物。 維生素C能抑制皮膚黑色素生成， 能 夠減少黑色素的沉澱， 日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，
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如果父母皮膚粗糙， 孕婦應該經常食用富含維生素A的食物， 因為維生素能保護皮膚上皮細胞， 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮蔔、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
4. 助長食物
身高固然跟遺傳有直接關係， 不過還是可以做些改變的。 如果父母個頭兒不高， 應吃些富含維生素D的食物。 維生素D可以促進骨骼發育， 促使人體增高， 這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。
