對孕媽咪的飲食建議
妊娠10個月的飲食建議重點是， 胃口打開時， 不要忘記體重控制。
食欲大增， 但切不可暴飲暴食， 過多能量會增加你體內的脂肪， 而胎兒發育得太大不利於陰☆禁☆道分娩。
保持飲食均衡， 這是整個孕期都要做到的， 不知道你是否已經養成習慣了呢？
雖然孕期不提倡吃高糖的食物， 但是這個時候你可以備點巧克力糖或高糖飲料之類的， 在分娩的時候可以派上用場， 能臨時為你補充分娩的能量；當然， 患糖尿病的孕媽咪除外。
對孕媽咪的生活建議
如果小寶貝還沒出生， 每週要做一次產前檢查。
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孕末期胎兒更容易缺氧， 因此堅持數胎動是孕媽咪每天必做的功課。
經常去空氣清新的地方散步， 對順利分娩有好處， 但必須有人陪同。
及時排尿， 不要憋尿， 每次都徹底排空膀胱， 避免泌尿系統感染。
時刻做好住院準備， 最好能有家人陪伴在產婦身邊， 避免單獨外出。
不用太緊張， 放鬆心情會讓你的產程更加順利；聽聽音樂， 與老公分享你此刻的心情， 跟醫生交流一下， 掌握一點分娩的知識等， 可能會對緩解你的情緒有所幫助。
