准媽媽妊娠期要攝入足夠的熱能

孕婦在妊娠期間能量消耗要高於未妊娠時期。 因此， 孕婦對熱能的需要會隨著妊娠的延續而增加。 所以， 保證孕期熱能供應極為重要。 如果孕婦妊娠期熱能供應不足， 就會動用母體內貯存的糖原和脂肪， 人就會消瘦、精神不振、皮膚乾燥、骨骼肌退化、脈搏緩慢、體溫降低、抵抗力減弱等。

此外， 葡萄糖是胎兒代謝所必需也是唯一的能量來源， 由於胎兒消耗母體葡萄糖較多， 當母體供應不足時， 不得不動用脂肪、蛋白質儲備， 易引起酮血症， 繼而影響胎兒智力發育， 攝入量少可使出生胎兒體重下降。 因此，

婦女懷孕後代謝增加， 各器官功能增強， 為了加速血液迴圈， 心肌收縮力增加， 碳水化合物可作為心肌收縮時的應急能源。 腦組織和紅細胞也要靠碳水化合物分解產生的葡萄糖供應能量。 因此， 碳水化合物所供能量對維持妊娠期以及和神經系統的正常功能、增強耐力及節省蛋白質消耗有非常重要的。 因此， 孕婦必須重視碳水化合物食品的攝入。

綜上所述， 人體所需要的熱能都惡臭產熱營養素， 即蛋白質、脂肪和碳水化合物， 如各種糧穀食品等。