孕中期營養特點
妊娠中期， 早孕反應消失， 食欲增加， 此時對營養的要求至關重要。 在主食方面， 除了大米、白麵外， 還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。 此外， 還要攝入豆製品和瘦肉、魚、蛋等富含優質蛋白質的食物。
【小米豬肚粥】
配方：小米50克， 豬肚1只。
做法：豬肚洗淨切小塊， 與小米同煮為粥即可。
特點：此粥富含蛋白質、維生素、礦物質， 最宜孕婦食用。
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請問誰有媽媽哺乳期食譜？
想要奶水充足，媽媽吃得好、營養均衡寶寶自然吸收的就好。哺乳期食譜一般就是多吃點湯湯水水，比如排骨玉米湯，排骨蓮藕湯、豬蹄黃豆湯，各種魚湯，雞湯鴿子湯、幹黃花湯，蛋湯等等，這些湯水注意不要太油膩，要少... [詳細答案]
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適合孕中期食用的食譜是什麼？
適合孕中期食用的食譜有豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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請問有沒有適合孕中期食用的食譜？
豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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准媽媽孕前食譜要注意哪些營養？
孕前食譜中，一定要健康飲食，就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅乾等。補充維生素是必要的，一些專家認為，即使是飲食最健康的人，可能也還需要些額外説明。如果你吃一些含維生素C的食物，比... [詳細答案]
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請問有沒有適合孕中期食用的食譜呢？
可以參考：豬骨粥：原料：豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。製作：先煮豬脛骨，1小時後取湯，加入淘淨的大米煮粥，將熟時加鹽，稍煮即可。可以補鈣、補血，提高抵抗力，防止和改善腿部抽筋症狀。 [詳細答案]
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