4個好方法， 幫你孕前大排毒
孕前大排毒
排毒的方法多種多樣， 不管你是傳統派還是時尚派， 都是為了將身體的毒素排出體外， 選擇最適合自己的會事半功倍， 給身體一個清清爽爽的孕育環境， 迎接寶寶的到來！
1、運動法：總所周知， 運動是排毒的最原始、最有效方法。 通過運動讓身體出汗， 皮膚上的汗腺和皮脂腺， 能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 打算懷孕前， 女性一定要養成經常健身、運動的好習慣， 堅持一週三次地讓身體出汗。
推薦運動：游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽， 這些都是很好的刺激淋巴，
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2、飲食調理法：通過飲食調理， 安排營養又排毒的餐飲， 是比較有效和溫和的排毒方法。 日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素， 孕前女性要有意識地多吃一些。 同時在生活習慣上， 一定要戒煙戒酒戒甜食， 適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。
推薦食物：動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物， 幫助你清楚體內垃圾， 排出毒素。
3、懶人足貼法：管不住自己的嘴， 又堅持不了做運動， 對於這樣的懶人一族， 竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。
超市里有很多足貼賣， 每天晚上洗好腳， 把足貼貼在腳底， 第二天早晨起來你就會發現， 原本白色的足貼變成了黑褐色，
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Tip：足貼要使用一段時間才有效， 最好能使用2個月左右。 隔天使用一次， 能讓自己變得神清氣爽， 起到排毒和保健的效果。
4、刮痧法：刮痧是古老的中醫保健養生手法， 現在流行復古， 於是， 傳統一轉身就變成了潮流。 懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧！
"痧"是人體內氣血淤積和阻塞， 也就是我們所說的"毒素"， 刮痧可以排毒、去除淤積， 讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋
