准媽媽孕吐注意少食多餐

孕吐是早孕反應的一種， 妊娠以後， 大約從第5周開始會發生。 特別在早晚會出現噁心， 沒有任何原因就發生嘔吐。 本來正在安穩地吃飯， 可一聞到味道就噁心。 到底懷孕後老吐是正常的嗎？懷孕時噁心嘔吐是因為什麼？孕期嘔吐吃什麼可以緩解？預防孕期嘔吐的方法有哪些？

懷孕後老吐是正常的嗎？

專家解答：

孕期出現噁心嘔吐的情況是正常的， 懷孕後絨毛膜促性腺激素升高， 大多數病人會出現早孕反應， 表現各異， 多表現為晨起噁心， 偶吐， 厭油膩， 嗜睡等， 是正常的生理現象。 但不是每個人都會有，

這個跟個人的體質有關。 每4位准媽媽中就有3位在懷孕期間會感到噁心， 有時還會嘔吐。 婦女懷孕半月左右， 體內絨毛膜促使性腺激素分泌量明顯增加， 而使胃酸顯著減少， 隨之消化酶活性也降低， 因而影響孕婦腸胃道正常消化功能， 會使孕婦產生頭暈、噁心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應， 又稱“孕吐”種正常生理現象。 孕婦不必因此過於擔心， 寶寶很健康， 只要平時注意飲食清淡一些， 多休息， 孕吐情況也會慢慢得到緩解的。

懷孕時噁心嘔吐是因為什麼？

專家解答：

在一定程度上是正常現象。 在激素增高的情況下會覺得疲倦、胃納差、晨起嘔吐等是正常反應。 如果發展為吃任何東西都會吐， 完全不能進食就要去醫院看看是不是代謝出現紊亂。

有些疾病和劇烈嘔吐有關， 如滋養細胞腫瘤， 即葡萄胎。 這種疾病使體內激素比正常水準翻幾倍甚至十幾倍的異常升高， 因此嘔吐的現象會更加劇烈。

為了避免一些意外狀況的發生， 在此提醒各位准媽媽， 懷孕初期很多症狀是正常的， 但如果超過一定的標準就可能是異常現象了。 當准媽媽出現身體不適的症狀時， 請及時到醫院諮詢醫生， 由醫生幫忙分析判斷症狀是否正常。

孕期嘔吐吃什麼可以緩解？

專家解答：

如果孕吐反應大， 特別是在清晨時空腹情況下較嚴重， 可以在起床漱洗後吃些麵包、餅乾等食物， 吃些乾糧可以適當減輕孕吐症狀。 還要注意多喝水， 甚至可以在白開水里加點鹽，

避免孕婦應嘔吐造成脫水或者低鈉現象。 如果到了晚餐時間孕吐反應減輕， 能吃得下就儘量多吃一些， 儘量滿足胎兒及孕婦自身的營養需求。 另外， 生薑有助緩解孕吐反應， 可用薑汁煮粥或與桔皮一同用水煎。

預防孕期嘔吐的方法有哪些？

專家解答：

懷孕早期應該注意：

1. 孕婦要保持情緒的安定與舒暢， 因為情緒和心理作用也會大大增加孕吐的反應程度， 平時要多轉移注意力， 不要總想著噁心、嘔吐， 避免心理方面的刺激。

2. 孕婦所處的居室要儘量佈置得清潔、安靜、舒適一些， 同時避免一些異味的刺激。 如果孕婦發生了嘔吐， 應該立即清除嘔吐物， 以避免惡性刺激， 並且使用溫開水進行漱口， 保持口腔的清潔與衛生。

3. 注意飲食方面的衛生， 孕婦的飲食宜營養價值稍高， 而且要保持容易消化為主。 如果孕初期胃口不佳， 可以採取少吃多餐的方法， 在沒有嘔吐反應時適當進食。

4. 為了防止因為嘔吐所造成的脫水， 孕婦應該保持每天的液體攝入量， 如果胃口不好， 可以適當多吃一些水分大的水果， 例如西瓜、生梨、甘蔗等。

5. 嘔吐嚴重者， 須臥床休息。

6. 保持大便的通暢。

7. 嘔吐較劇者， 可在食前口中含生薑1片， 以達到暫時止嘔的目的。

專家總結：

孕婦在激素增高的情況下出現晨起嘔吐是正常反應， 但不是每個人都會有， 跟體質有關。 如果孕吐反應大， 可以早起吃些麵包、餅乾適當減輕症狀， 還要注意多喝水， 避免應嘔吐造成脫水或者低鈉現象。

如果能吃得下就儘量多吃一些， 儘量滿足胎兒及孕婦自身的營養需求。