懷孕嘔吐是早期懷孕的最明顯症狀， 大家不用太擔心。
1、所吃食物先簡單後多樣化， 首先我們可以完全滿足孕婦對於飲食的需求， 然後再按照營養食物攝入的準則在攝入食物。
2、要鼓勵孕婦進食， 很多孕婦在懷孕之後並不能夠很好的攝入食物， 因為一旦攝入食物就很容易嘔吐， 家人要多多鼓勵進食食物。 千萬不要精神緊張， 在進食之前可做深呼吸， 聽輕音樂來放鬆心情後再繼續進食。
3、進食方法以少食多餐為好， 這跟減肥人群的原則一樣。 每兩到三小時進食一次。
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4、孕吐較重時的飲食應以富於營養， 其飲食原則要遵守清淡可口、容易消化的飲食原則。 而孕吐現象嚴重的人群， 那麼我們不妨多增加服用服維生素B1、維生素B6， 均每日服三次， 每次10毫克， 連服一個禮拜， 這不僅能夠增進食欲， 減少不適感。
5、孕吐症狀減輕， 在孕吐現象好轉的時候， 我們不妨在飲食中多多攝入瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟和豆製品的食物， 這些食物中富含優質蛋白質。 同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質， 這是保證胎兒和孕婦健康的所需品。
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懷孕嘔吐怎麼解決， 而以上的這些簡單方法都能夠輕鬆的幫助搞定懷孕嘔吐的危機。 大家不妨學習一下這樣的簡單方法， 讓女性更加簡單解決孕吐
