都說懷孕的女人孕味十足， 讓人感覺安詳寧靜， 這說不定就是肚中寶寶激發了孕媽母性的溫柔和慈祥。 但肚中的寶寶要生長， 會調皮， 也會孕期出現一些讓孕媽感覺不舒服的變化。 噁心嘔吐， 當然會有， 其實還有其它一些變化， 也大多會發生的孕媽咪身上。
NO1.困倦、周身酸痛
懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬於正常， 因為這時胎兒在生長， 需要准媽媽放慢身體節奏。 懷孕後， 身體為適應妊娠而呈現女性激素水準變化， 會使一部分孕媽在懷孕初期表現嗜睡、乏力， 有時在醒來後還會出現周身酸痛。
面對這種情況，
Advertisiment
NO2.畏寒、多汗、頭暈
懷孕後的前3個月， 腹中胎盤還處於發育開始階段， 會讓准媽們的體溫保持在較高水準， 所以一般孕婦都會有怕冷的情況出現。 畢竟母體的子宮內多了一個小生命， 小生命需要血液的供養， 有部分的血液就會下流到子宮孕養胎兒， 導致母體頭部血液供應不足， 才會頭暈。
面對這種情況，
孕媽主要做好對症處理即可：注意做好腳部、關節以及肩背部的適當保暖。
但是注意一下， 如果有頭暈、多汗表現的媽媽則要注意即使就醫檢查， 看有無貧血或低血糖的存在。
Advertisiment
NO3.反酸、噯氣、腹脹
懷孕後， 因為受到體內高雌激素水準的影響， 孕媽的胃腸道的蠕動功能減弱， 所以孕期相對更加容易出現消化不良的表現， 如腹部飽脹、反酸、噯氣等不適等， 尤其本身胃腸道敏感的媽媽在懷孕初期更加容易出現這些不適。
在飲食上孕媽注意做到少食多餐，
而且在食物種類的選擇上無須過早的勉強自己進食各種大家熟知的補品，
反而可以選擇清淡、易消化的食品，
同時儘量避免油膩、甜食的過多攝入，
還可以依據個人口味選擇喜愛的食品。
NO4.尿頻
隨著停經時間的逐漸延長， 寶貝自然是要慢慢長大的， 媽媽的子宮也就要滿足娃娃不停長大的需求而逐漸變大。 可惜的是， 女性的膀胱剛好位於子宮前面，
Advertisiment
所以孕媽在早孕期會出現尿頻的表現， 媽媽們不必憂心， 又一個常見早孕反應是也。
感覺尿頻時，
准媽媽不妨多上幾次廁所，
這沒有關係，
儘量不要憋尿。
如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，
要立即到醫院尋求對策和治療。
臨睡前1-2小時內不要喝水， 可以減少起夜次數。
少吃利尿食物。 孕媽咪在懷孕的初期， 應該少在晚上吃利尿性的食物， 像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、車前草、玉米須等有很好的利尿作用， 就應避免多吃。
避免仰臥位。 孕媽咪休息時要注意採取側臥位， 避免仰臥位。 側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫， 防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。
