准媽媽孕期一定要預防的五種病

孕期最容易感冒

懷孕期間， 准媽媽特別容易感冒。 當孕婦感冒時， 一般不要使用抗生素之類的藥物， 尤其是在懷孕初期， 使用藥物有可能會對正在發育的胎兒產生影響。 同時， 務必分清是普通型的小感冒， 還是病毒性的流行性☆禁☆感冒。 如果是一般的小感冒， 建議用物理治療的方式， 如：通過多喝白開水、保持睡眠充足、多吃水果和綠色蔬菜、注意保暖等方式來治療。 但如果准媽媽患的是流行性☆禁☆感冒， 並伴隨出現發燒等現象， 則要在醫生指導下， 根據孕婦的症狀作一些特殊處理， 以免胎兒受影響。

在飲食上，

准媽媽在病期中應及時補充高蛋白、高維生素、高礦物質的食物， 太油膩或太補的食物都不宜食用。

九成准媽媽會水腫

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現水腫現象， 如果經過檢查無子癇前的症狀， 便可視為正常現象， 不算什麼疾病， 而這種現象一般在懷孕後期都會好轉。

事實上， 水腫和懷孕期間體內的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。 如果因水腫而產生不適時， 應該盡可能抬高腿部以利於下肢靜脈回流。 最好能側躺下來， 在小腿處墊一個小枕頭， 休息半小時。

在飲食上， 過鹹、太辛辣、醃製品等食物要適量， 平常可以多喝點具有利尿效果的紅豆湯。 此外， 孕婦最好多喝白開水， 協助排泄系統把體內的廢物排出，

有助於防止水分在體內停滯， 但也要注意喝水不要過量。

腹痛腹瀉莫拖延

准媽媽出現腹痛原因有很多， 孕婦應該先到醫院做詳細檢查。 如果確定與胎兒無關， 可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細菌性痢疾等。 有腹痛症狀的孕婦不可拖延就醫時間， 以防發生病情惡化， 有的嚴重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎， 引起胎兒早產等。

而引起腸胃不適的最大原因就是消化不良， 這通常不需要用藥物處理。 只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取， 避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。 同時， 增加高纖維食物的攝取， 可減緩消化不良引起的便秘問題。 做到少量多餐， 一天可以吃四五餐，

每餐分量減少。

皮膚過敏癢難忍

從中醫的觀點來看， 孕婦皮膚過敏現象， 通常都是由於孕期末期的孕婦容易內熱。 因為體內多了一個寶寶， 身體容易燥熱， 免疫系統也產生變化。

妊娠期孕婦的皮膚瘙癢是屬於濕疹的一種， 這時候不妨用綠豆煮成湯， 煮到綠豆殼稍稍開裂即可熄火， 不加任何糖， 只喝湯。 因為綠豆偏寒， 在孕期後期喝一些， 除了可以降火氣， 還有減緩過敏的功效。 如果是在秋冬季節則應該少喝一些。

皮膚過敏所引起的皮膚瘙癢， 還可以使用乳液， 早晚各一次塗抹於患部。 另外， 孕婦洗澡時也不要使用太燙的熱水。

產前抑鬱早預防

常常擔心胎兒的健康， 老是在懷疑自己的懷孕症狀有問題， 看到相關的醫學介紹，

就會有莫名的緊張和害怕， 夜晚睡覺時常常有失眠並且多夢的症狀。 這些症狀的產生， 主要是因為准媽媽壓力過大， 還有少部分准媽媽會出現較嚴重的產前抑鬱症， 如：情緒低落、食欲不振、極度缺乏安全感。

當孕婦心理不適時， 體內的小寶寶也會受到影響， 因為母子緊密相連， 寶寶的個性更會受到媽媽心情的牽引。

因此， 當准媽媽壓力過大和情緒不穩定時， 家人的支持就顯得格外重要。 只要家人多付出一些關心和幫助， 就可使准媽媽心情好轉。 另外， 先生可以陪同太太一起去諮詢精神科醫生， 在儘量不使用藥物的前提下， 讓准媽媽的心情開朗起來， 這樣寶寶也不至於受到太大的影響。