Susumila：我懷孕2個月了， 最近早上起床經常覺得頭暈、呼吸加快， 有時候還會出冷汗， 有時候在上班上會突然出現這種症狀。 同事說我可能是孕期低血糖， 請問孕期低血糖是怎麼回事呢？孕期低血糖該怎麼辦？
孕婦血糖正常值
孕期血糖正常值是三餐前半小時血糖3.3-5.6mmol/L， 三餐後2小時血糖4.4-6.7mmol/L， 夜間血糖4.4-6.7mmol/L。
孕期低血糖的原因
女性懷孕早期血液中孕酮增多， 導致出現妊娠反應性嘔吐， 而且孕吐會影響孕媽媽食欲， 而身體消耗卻很大， 所以容易在早上出現低血糖症狀。
孕期血糖低症狀
孕期低血糖有什麼症狀？孕婦低血糖時容易出現頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰、全身乏力、視物模糊等症狀。
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孕期血糖低該怎麼辦
孕期血糖低該怎麼辦？孕期低血糖吃什麼好？孕媽媽該如何預防低血糖？
1、均衡飲食
孕媽媽不能因為胃口不好就挑食， 孕期一定要均衡飲食， 多吃蔬菜、水果、乾果、乳製品等。
2、多吃高纖維食物
高纖飲食有助於穩定血糖濃度。 當血糖下降時， 可將纖維與蛋白質食品合用(例如， 麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。 吃新鮮蘋果取代蘋果醬， 蘋果中的纖維能抑制血糖的波動， 也町加一杯果汁， 以迅速提升血糖濃度。
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3、少食多餐
孕媽媽一定要按時吃飯， 特別是早餐一定要按時吃， 如果因為孕吐影響食欲， 可選擇少食多餐， 這樣既能保證營養， 又能防止孕吐。
4、攜帶零食
孕期消化會比較快， 孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品， 肚子餓時吃一點， 以免出現低血糖。
5、常備葡萄糖
孕媽媽如果經常出現低血糖症狀， 可隨身備幾塊糖， 在辦公室或者家裡備一些葡萄糖， 如果突然出現低血糖症狀， 可以吃糖或者喝葡萄糖水， 葡萄糖水緩解低血糖症狀是最快的。
孕期低血糖不但會影響媽媽， 還可能會影響寶寶的發育， 因此， 孕媽媽一定要注意飲食， 防止出現低血糖。
