准媽媽孕期保健的方法有哪些

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准媽媽孕期保健的方法有哪些？孕期保健是每位孕婦都必須完成的， 這樣可以讓寶寶能夠健康的成長。 那麼准媽媽孕期保健的方法有哪些？下面小編為您介紹。

一、准媽媽孕期保健的方法

每一位准媽媽在孕育生命的過程中都希望自己的寶寶健康、可愛、聰明、漂亮。 對於藥品， 人們通常認為依據藥品說明書服用是比較安全的。 但是， 對於孕婦來講， 一旦誤用或濫用藥物， 極可能造成難以彌補的後果。

1、補藥好似“催吐藥”

婦女懷孕之後， 體內絨毛膜促性腺激素分泌旺盛， 刺激胃腸而致嘔吐、噁心。 同時， 懷孕使胃腸功能減弱， 這時過量服用的滋補藥積聚在胃內， 影響胃腸蠕動功能， 加劇噁心、嘔吐。 人參屬大補元氣之品， 孕婦久服或用量過大， 會使氣盛陰耗， 陰虛則火旺， 容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現象而導致流產。

2、用藥遵醫囑，

切忌濫用

雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和孕婦有影響， 但不能片面地理解為凡是藥物都會損傷胎兒， 對醫生開給的藥一概不用。 事實上， 有些疾病如不及時治療， 會加速疾病對孕婦身體的危害， 繼而影響胎兒。 孕婦用藥關鍵在於權衡利弊， 合理應用。 故必須在醫師指導下， 遵醫囑用藥。 做到既不麻痹大意， 又不因噎廢食。

3、中藥也可致流產

有些人認為中藥對孕婦和胎兒是安全的。 這種觀點是非常錯誤的。 對孕婦來說， 應禁服活血破氣、滑利攻下、芳香滲透和大熱大毒類中草藥。 中成藥成分複雜， 應在考慮病情需要和利弊得失後謹慎使用。 常用的一些外科活血化瘀藥， 如丹參、紅花、血竭、地蟞蟲、乳香、沒藥、馬錢子等， 可使血液流動加快，

血液黏稠度改變， 甚至引起子宮收縮， 導致流產。 所以， 孕婦就診時應主動將懷孕情況告訴醫生， 以便醫生開具適當的藥物進行治療。

4、維生素要適可而止

維生素是維持生命不可缺少的必需物質， 孕婦如缺乏維生素a， 可影響胎兒視覺器官發育；缺乏維生素d， 可導致胎兒生長速度減慢。 人們通常認為維生素是最安全的藥物， 然而， 前提是必須在規定藥量範圍內服用。 孕婦若盲目服用維生素類藥物， 會對胎兒的神經管造成惡劣影響。

5、莫把鈣片當飯吃

營養學家認為， 孕婦補鈣過量， 胎兒可能得高鈣血症。 出生後患兒會因囟門太早關閉， 齶骨變寬而突出， 鼻樑前傾， 不利於小兒外貌美觀。 一般說來， 從日常飲食中攝取鈣就足夠了，

平時應該吃一些含鈣豐富的食物， 如牛奶、大豆製品、芝麻、蝦皮、蟹、蛋類、海產品等。 菠菜、竹筍、茭白等雖含鈣較多， 但因含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣， 不易被吸收， 所以不宜多吃。 另外， 鈣質在人體內的吸收需要維生素d的參與， 因此， 孕婦應多曬太陽， 以增加鈣的吸收率。

二、准媽媽保健的誤區

誤區1、懷孕前期不到醫院進行檢查

有的孕婦害怕到醫院進行B超檢查會影響到胎兒的健康， 其實最為關鍵的高危妊娠篩選就是在孕早期， 也是降低圍產期和死亡率的關鍵時期。 因此， 在懷孕12周內應儘快到醫院進行詳細檢查。

誤區2、水腫的孕婦不能喝太多水

孕 婦生理性水腫是最常出現的一種， 其與腎炎水腫不同，

不用限制喝水量。 相反， 應在孕期多喝水， 促進胎兒排出更多的廢物以及體內多餘的水分。 可適當多吃一些赤 小豆、冬瓜、綠豆等利尿消腫的食物， 儘量不吃鹹肉、醃菜等含鹽量高的食物。 可將腿平放在床或沙發上， 儘量少將雙腿下垂， 可以在睡前把腿抬高15分鐘左右， 有利於緩解孕期水腫。

誤區3、許多孕婦認為孕吐是正常的現象， 不需進行特殊的治療

但是， 如果早孕反應頻繁， 嘔吐情況嚴重， 甚至在嘔吐物中有咖啡樣物或膽汁， 不能飲食， 就需要去醫院看醫生了。 這種孕吐反應被稱為妊娠劇吐， 嚴重時孕婦會出現 脫水、抽搐， 甚至昏迷的症狀， 危害到孕婦和胎兒的健康。 為緩解孕吐， 建議孕婦飲食要清淡， 多吃豆腐、雞蛋羹等易消化的食物。 白天少食多餐以防反胃，但也不 可太饑餓，胃越空越容易誘發嘔吐。適當做一些舒緩的活動：如散步、孕婦操等，不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會加重孕吐。

總結：孕期會出現很多現象如浮腫、嘔吐等，雖然是正常生理現象，但一定要掌握病情出現的原因以及嚴重程度，也不能聽信民間的傳言，有很多做法都是不正確的。否則會讓正常的生理現象變的嚴重，危及到孕婦和胎兒的健康。

白天少食多餐以防反胃，但也不 可太饑餓，胃越空越容易誘發嘔吐。適當做一些舒緩的活動：如散步、孕婦操等，不要因身體不舒服就整日臥床，這樣反而會加重孕吐。

總結：孕期會出現很多現象如浮腫、嘔吐等，雖然是正常生理現象，但一定要掌握病情出現的原因以及嚴重程度，也不能聽信民間的傳言，有很多做法都是不正確的。否則會讓正常的生理現象變的嚴重，危及到孕婦和胎兒的健康。