社會流傳至今的民俗很多， 而各個地方的民情也各不相同， 准媽媽是不是因各種民間禁忌、胎神之說， 正備受困擾而無所適從？不用擔心！先瞭解各種禁忌的來源和用意， 才能以正確的觀念和態度面對它！
體重的增加， 准媽媽的生理狀態也有很大的改變。 常聽聞各種關於准媽媽在行為上的禁忌， 讓人既擔心又無所適從， 到底哪些行為真的會影響准媽媽的安全呢？
准媽媽應該以泡溫泉、做SPA來放鬆身心、活絡筋骨？
准媽媽到底能不能泡溫泉？這是很多准媽媽的疑惑。 實際上， 准媽媽要泡溫泉是可行的，
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泡澡的確可以放鬆疲憊緊繃的肌肉、促進下肢的血液迴圈、減輕浮腫現象， 並可改善背部疼痛， 但在懷孕初期儘量避免泡溫泉， 如果有早產的不適現象也應避免。 泡溫泉時應注意水質是否潔淨。 准媽媽泡溫泉時， 必須特別注意“溫度”， 且浸泡的時間不宜過久。 懷孕早期， 過高的溫度容易致畸胎， 因此， 溫度應控制在37℃左右， 只要皮膚感到會燙， 就要避免， 並且在15～20分鐘過後就起身。 准媽媽還需要適時地補充水分， 以免因流汗過多而導致脫水。 在泡澡當中如感到任何不適， 如胸悶心悸或呼吸不順， 一定要馬上停止， 才不會發生危險影響懷孕。
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另外， 准媽媽也容易有姿勢性低血壓的問題， 往往維持同一個姿勢久了， 血液回流速度慢， 突然站起來會感到頭暈， 因此， 准媽媽泡溫泉要起身時要注意動作需緩慢， 旁邊最好有人陪伴或有扶手， 以免暈倒造成危險。
若是純粹的SPA按摩則是允許的， 不過按壓有些穴位和筋脈會引起子宮收縮， 像是三陰☆禁☆交、肩頸穴， 要請按摩師或芳療師特別小心。
不過， 懷孕期間， 准媽媽若想要放鬆身心， 還是以散步最佳， 每天至少要有半小時～1小時的散步或運動時間， 每隔10分鐘就稍作休息。
