准媽媽孕期吃水果也要注意禁忌

隨著氣溫的升高， 很多准媽媽的胃口大不如前， 甚至用水果代替正餐， 尤其是妊娠反應劇烈的准媽媽， 只有吃水果才覺得舒服。 對此， 專家告誡說， 准媽媽這種貪水果的吃法是十分錯誤的。 水果， 可別想吃就吃！

准媽媽不能偏愛水果

為什麼准媽媽不能太過偏愛水果？水果固然有一定的營養價值， 攝入過量卻會給准媽媽和胎寶寶的孕期健康造成不良影響。

妊娠糖尿病

孕期飲食忌糖分含量過高， 正餐過後， 大量食用含糖量較高的水果的話， 容易發胖， 很可能導致准媽媽血糖升高、代謝紊亂， 進而引發妊娠糖尿病等其他疾病，

不利消化

水果營養並不全面， 尤其是對於供給子宮、胎盤及乳☆禁☆房發育來說， 其蛋白質和脂肪含量更是不足， 水果中的纖維素成分比起蔬菜也要低很多。 貪吃水果而不吃蔬菜， 實際上是減少了纖維素的攝入量， 不利於准媽媽的身體循環， 容易引起便秘。

引發高血脂

許多人都認為吃水果可以增加營養， 生出的寶寶皮膚白嫩， 孰不知， 水果中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收後有可能轉化為中性脂肪， 增加體重， 很容易引起高脂血症。