准媽媽孕期吹空調 最好別低過22℃

隨著天氣越來越熱， 向專家請教的准媽媽也越來越多了：“聽老人說生了孩子既不能洗澡也不能吹風， 還要戴著帽子， 在這麼熱的天氣裡真的需要這樣做嗎？”， “如果再這樣熱下去， 孕婦能不能吹空調啊？”， “生了寶寶究竟什麼時候才能洗澡啊？”……據專家說， 很多“老傳統”“老規矩”都給孕婦和產婦加了一道“緊箍咒”。 “不能刷牙， 不能吹風， 隨時要戴帽子， 很多年輕人聽了老人的話， 大熱天還捂得跟過冬似的， 其實這樣反而不好。 ”

這些“老傳統”其實是不科學的， 孕婦本身就比普通人體熱， 又愛出汗， 如果熱了反而容易生病。

如果孕婦確實覺得熱， 也是可以吹空調的， 只要保持在22~24℃就是最佳溫度了！至於剛剛生下寶寶的年輕媽媽， 如果是順產， 一般在一周以後就可以洗澡了；而剖腹產的話， 過10多天也就可以洗澡了。

專家支招

對於眾多孕媽媽和剛生產完的新媽媽來說， 如何平安過完這個炎熱的夏季是大家都很關心的問題。 因此， 相瑞芬醫生特意提醒這群身體處於特殊時期的女同胞們在夏季應注意以下幾點：

1、儘量少外出， 外出時一定要打傘和塗一點防曬用品

夏季的太陽紫外線十分強， 過度日曬對準媽媽肚子裡的寶寶十分不利。

2、勤洗澡， 但最好採取淋浴， 不要盆浴和坐浴

准媽媽容易流汗， 夏天更是如此， 所以勤洗澡是有好處的。 但有些孕婦因為身體笨重，

站久了會感到非常累， 因此就採取坐浴的方式。 但是這種洗浴方式對孕婦來說是非常不利的， 嚴重的會引起早產。 因此， 提醒准媽媽們， 為了健康， 請放棄坐浴， 更不要到公共浴池去洗澡。

3、慎重對待感冒

准媽媽因妊娠反應使機體抵抗力下降， 稍不注意， 就容易患感冒， 在夏季更是如此。 由於擔心用藥和感冒對胎兒會有不良影響， 准媽媽們往往不知道該不該用藥物治療。 一般說來， 輕型感冒， 僅表現為打噴嚏、流鼻涕及輕度咳嗽時， 不需特殊治療， 只要注意休息， 多喝水， 大都會很快就恢復了。 必要時可服用中成藥， 如銀翹解毒片、板藍根沖劑、感冒沖劑等， 效果較好。 如果感冒較重， 孕婦出現劇烈咳嗽、胸悶、發燒等症時，

應及時去醫院治療。 孕婦感冒發燒時， 應避免服用阿司匹林片， 因其可引起胎兒骨骼、血管、腎臟畸形， 還可使孕期延長， 新生兒體重減輕或眼睛出血、皮膚出血及血尿等。 孕婦也不能使用消炎藥之類的藥物。

4、准媽媽可適度游泳

准媽媽是否可以游泳， 應根據孕婦的體質決定。 可以肯定的是， 適當的活動是會給准媽媽帶來好處。

5、產後應適當吃點鹽

鹽是人體不可缺少的， 適當食用鹽分， 可以維持人體內水和電解質的平衡。 如果一點鹽都不攝入， 會出現低血壓、頭昏眼花、噁心、嘔吐等， 所以產婦應適當攝入鹽分。

6、多食苦味好處多， 但不要吃苦瓜

盛夏季節， 食欲不振， 適當吃些苦味食物會改善這種狀況。 苦味不僅能刺激准媽媽的味覺神經，

增加食欲， 並促使胃腸運動， 有利消化， 還具有利水消暑、清熱解毒的功效。 芹菜含有豐富的維生素B2、胡蘿蔔素；蕎麥含有大量蛋白質、脂肪及維生素 B2等營養素。 以上這些食物能清熱降火， 開胃健脾。 但孕婦不宜吃苦瓜， 因苦瓜內所含的奎寧， 會刺激子宮收縮， 引起流產。