准媽媽孕期多夢怎麼辦

有的准媽媽發現自從懷上寶寶後， 經常多夢， 睡眠品質不好， 非常苦惱， 這是怎麼回事呢？下面請專家來逐一解答。

心理壓力過大：很多女性在孕期都有這樣或那樣的心理壓力， 或思想負擔。 如擔心懷孕會影響工作和升遷。 顧忌胎兒的忤別：顧慮胎兒能否健全。 會不會發育異常或畸形等等。

對妊娠的擔憂：有些孕媽媽在懷孕以後身體不適、體力欠佳， 常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔， 擔心分娩時能否順利， 會不會發生難產或意外。

總之， 各種各樣的精神壓力或心理障礙， 久思不得其解， 就會造成失眠、多夢甚至做驚險的噩夢。

育兒網溫馨提醒

有多夢症狀的孕媽媽需要放鬆心情， 不可對夢過多關注， 睡前半小時到一小時之間， 不宜思考問題或看書等， 應作適當的體力活動（如散步）， 避免緊張的腦力活動。