准媽媽孕期忌多服維生素C

孕婦忌多服維生素C

美國有位醫學博士曾對347名生有該類病症患兒的母親進行了一次統計， 結果與他的觀點相符。 60%的孕婦在懷孕前後3個月內都不同程度地服用過多種維生素藥劑。 因此， 他警告懷孕的婦女， 只有在與醫生經過認真的討論之後， 方可服用適量的維生素， 以避免事與願違的情況發生。

最後要強調的是， 隨著人們衛生常識和營養知識的提高， 維生素C成了人人皆知的營養藥品。 例如它可防治壞血病(維生素C缺乏病)， 防治感冒， 增加白細胞的吞噬作用和增加抗體生成， 減弱病毒的致病作用，

防治動脈粥樣硬化， 預防深部靜脈血栓， 通過對病毒的非特異性地使失去活性之作用而抑制病毒的致癌作用， 甚至通過增高細胞內環磷酸腺苷含量， 可使癌瘤細胞轉為正常。 於是， 一些孕婦喜歡大量地補充維生素C。 過去認為， 服用大量維生素C對機體無害， 即使過量也可以從尿中排出， 但臨床觀察及運動實驗證實， 長期大量服用維生素C仍有可能產生各種不同的副作用。 例如每日服4克維生素C， 1周後， 尿中排出草酸鹽的量可由每日58毫克增至622毫克。 因此， 服用大劑量的維生素C後， 有可能發生尿道的草酸鹽結石。 這是因為1個分子的維生素C在體內可生成2個分子的草酸的緣故。

此外， 根據臨床觀察， 有人提出大劑量服用維生素C後，

可降低某些婦女的生育力， 而且還可能影響胚胎發育， 所以， 婦女服用維生素C， 每日最多不超過2克。 市售維生素C片， 每片0.1克， 若每天服用不超過20片， 則不致產生問題。 而孕婦在每天吃些水果、新鮮蔬菜的情況下， 一般服用0.6克維生素C就足夠了。

多服維生素A的危害

對於維生素， 人們有一種誤區， 認為維生素沒有什麼危害， 多服點沒關係。 其實盲目多服維生素藥劑， 對身體是有害而無利的。 特別是孕婦， 多服維生素對形成胎兒中樞神經系統的神經管造成惡劣影響， 使其不能與大腦完全通合。 這種後果在懷孕的第1個月晚期就可察覺。 如果神經管頂部張開， 大腦的發育就會受阻；如果在靠近脊柱的一端張開， 就會造成脊柱裂症及控制骨盆和下肢活動的神經系統失靈。

維生素A和大家熟悉的胡蘿蔔素一樣屬於脂溶性維生素， 在胡蘿蔔、甘薯及玉米中的含量較多， 乳及乳製品、動物肝、腎以及蛋中亦含較豐富的維生素A， 在深綠色蔬菜、茄子、甘藍、杏子、南瓜及番茄中也含維生素A。 適當補充維生素A對孕婦來說是必要的。 但也不能用量過大， 因為維生素A及胡蘿蔔素都能夠順利地通過胎盤屏障， 大量應用維生素A不僅對母體不利， 也會影響到胎兒的生長發育。 維生素A急性中毒症狀包括嗜睡、頭痛、嘔吐、乳☆禁☆頭水腫等， 嬰幼兒則出現前囟凸出。 慢性維生素A過多表現為皮膚乾燥而粗糙、脫髮、唇乾裂、皮膚瘙癢。 其他表現有口舌疼痛、杵狀指、骨質肥厚、眼球震顫、指甲易碎、高鈣血症、肝脾腫大、顱內壓升高或低燒等。

值得提出的是， 為使胎兒營養充足， 有些孕婦大量吃維生素丸， 特別是孕婦體內並不缺乏這種維生素而又大量補給的做法， 對胎兒和孕婦本人不僅無益， 有時還會帶來致病的危害。

孕婦從動物性食物中， 尤其是動物肝來補充維生素A最為可靠。