儘管目前的科技很發達， 有許多精密的儀器都可預測寶寶的健康發展情況， 但對於每個准媽媽來說， 天天跑醫院也不大現實， 所以自測寶寶的胎動次數， 既簡單又必要。
測試時間：懷孕第24周開始。
測試方法一：計算達到某個胎動次數所需要的時間， 以10次為標準。
測試開始：准媽媽早上起床後就開始測量胎動， 達到10次後， 就不再算了。 你可以照常地上班、做家務。 有些准媽媽1小時就有可能達到10次；也有可能到晚上才有10次。 如果你到了晚上都沒有10次胎動的話， 建議你馬上去醫院檢查。
測試方法二：記錄每天的胎動次數。
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測試開始：可以用畫表格的方法進行記錄。 每天早上8點開始記錄， 每感覺到一次胎動， 就在表格裡做個記號， 累計10次後， 就不再做記錄。 如果到晚上8點， 胎動次數都沒有達到10次的話， 建議你儘快去醫院檢查。
測試方法三：計算固定時間內的胎動次數。
測試開始：准媽媽每天測試3小時的胎動。 分別在早上、中午、晚上各進行一次。 將所測得的胎動總數乘以4， 作為每天12小時的胎動記錄。 如果每小時少於3次， 則要把測量的時間延長至6或12小時。
測試方法四：晚飯後的測量。
測試開始：准媽媽在晚飯後7點至11點間， 測量寶寶的胎動次數， 看看出現10次胎動所需要的時間。 如果超過3小時， 胎動的次數達不到10次的話， 就需要儘快去醫院檢查。
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測試方法五：累計白天的記錄。
測試開始：准媽媽在整個白天， 大約早上8點到晚6點間， 能夠有10次胎動的話， 就可放心了， 這是最簡單的方法。
