經驗談之住
經驗媽咪：
嚴文， 女， 28歲， 人力資源部主管
房子裝修一年後， 我才懷孕。 我以為這樣就避開了室內污染， 沒想到， 就在懷孕頭3個月， 對門開始裝修。 我不上班， 沒有地方可去， 於是和鄰居協商， 他們集中打電鑽的時候， 我就躲出去。 但偶爾總會有一個大的聲音突然傳出， 我只好在肚子上捂好幾層被子， 自己也帶上耳機。 我很擔心孩子的聽力、心臟發育受影響。
那時候， 除了儘量躲避， 我唯一能做的是讓自己心平氣和， 並對兒子說：希望你有回避所有不好的東西的能力。 幸好兒子夠堅強， 他很健康。
經驗總結：
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1.裝修易簡不易繁：居室裝修以簡練為宜， 儘量使用正規廠家苯、甲醛、鉛含量較低的產品， 裝修後要通風一段時間再入住。
2.家裡要保持空氣流通和陽光照射， 儘量不要接觸噪音、電源和微波爐等電磁輻射較強的東西。
經驗談之行
經驗媽咪：
小柔， 女， 30歲， 雜誌社編輯
懷孕期間， 我的外出率並不比平常低， 書上說孕婦要有適當的運動， 對胎兒的健康、對自己以後順利生產都很有必要。 我很注意選擇活動場所， 以前和朋友聚會隨便去哪裡我都贊成， 懷孕後我會選擇戶外。 比如在公園呆一整天， 氧氣、陽光、散步、運動都有了。 累了， 就在長椅上休息。
因為經常外出， 多數時候我會坐公共汽車， 但我會選擇人少的、車況好的公共汽車。
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人多的地方我儘量不去， 實在要去， 我很注意保護自己的肚子。 尤其是在懷孕初期， 孩子還沒有長穩， 別人也看不出的時候， 我的雙手會像環抱一棵大樹那樣， 保護我的肚子， 不讓任何衝撞靠近。 有必要的時候， 我還會說“小心， 小心， 別撞我的孩子”。
經驗總結：
1.裝束要有孕婦特徵， 提醒他人注意， 避免不必要的傷害。
2.遇見病人， 儘快離開。 很多藥品都是孕婦忌用的， 千萬要讓自己遠離傳染。
4.外出， 事先關注天氣預報， 帶一件備用的衣服。
