准媽媽孕期按摩DIY

准媽媽孕期按摩DIY

額部——將左右手的中指及無名指放在額頭上， 分別自額心向左右兩邊做小圓按摩；連續按摩6圈後， 在左右兩邊太陽穴上輕輕壓一下。

眼角——用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈， 然後饒過眼眶， 回到眼角處輕輕按一下。

眼周圍——用手指沿眼周圍做繞圈按摩， 按摩6圈後在太陽穴上輕輕壓一下。

鼻部——用手指自太陽穴沿額頭鼻樑滑下， 在鼻頭兩側做小圈按摩， 共按摩8小圈， 自上而下按摩。

嘴部——雙手手指放在唇上、嘴角和下巴做8小圈按摩；然後用雙手的兩指頭自下巴沿著嘴角，

臉頰部——用雙手的兩指分別沿臉頰四周做大圈按摩， 共按摩8圈， 然後至太陽穴處輕輕壓一下；將四指併攏， 左右交替在臉上輕輕拍擊， 一邊拍擊60來回做3次。

頸部——用雙手的4個指頭放在頸部由上向外按摩， 自頸部逐步按摩至耳後， 一共按摩6圈。