准媽媽孕期最好別吃這些食物

准媽媽在孕期需要補充各種營養， 以滿足寶寶發育的需要， 但同時也要注意， 有些食物並不適合孕期吃。

1、螃蟹

螃蟹雖味道鮮美， 但性寒涼， 有活血祛瘀之功， 對孕婦不利， 因此不宜多吃。

2、甲魚

甲魚具有滋陰益腎的功效， 但其性味鹹寒， 有較強的通血散瘀作用， 因而有一定墮胎作用， 尤其是甲魚殼的墮胎之力比甲魚肉更強。

3、罐頭食品

罐頭食品中含有一定量的添加劑， 如人工合成色素、防腐劑、香精等。 這些添加劑對健康成人的影響雖然不大， 但孕婦食入過多， 對身體還是有一定影響的。 另外， 罐頭食品內的食物經高溫處理後，

其中維生素和其他營養成分都受到了一定程度的破壞， 沒有太高的營養價值。

4、巧克力

食用過多的巧克力， 孕婦產生飽腹感， 因而食欲受到影響， 最終導致身體發胖， 而必需的營養卻沒有攝取多少。

5、薏米

薏米既可食用也可藥用， 薏仁對子宮平滑肌有興奮作用， 孕婦食用可促使子宮收縮， 有誘發流產的可能。

6、馬齒莧

馬齒莧既是草藥又可作菜食用， 其藥性寒涼滑利。 實驗研究證明， 馬齒莧汁對於子宮有明顯刺激作用， 能使子宮收縮次數增多、強度增大， 易造成流產。

7、豬肝

孕婦之所以要少吃豬肝， 因為現在的牲畜一般靠飼料餵養， 而現在的飼料中添加了過多的催肥劑， 其中維生素A含量很高， 維A在動物肝臟中大量蓄積，

孕婦食用豬肝後， 大量的維生素A便會攝入體內， 對胎兒發育危害很大， 甚至會導致胎兒畸形。

8、菠菜

一直以來人們都覺得菠菜含豐富的鐵質， 具有補血功能， 所以被當做孕期預防貧血的好東西。 但實際上， 菠菜中草酸含量遠大過於了鐵含量。 菠菜中的草酸可影響鋅、鈣的吸收。 孕婦體內鈣、鋅的含量少了， 胎兒的生長發育必然會受到影響。

9、久存的土豆

土豆中原本就含有生物鹼， 存的越久生物鹼含量便越高。 過多食用這種土豆， 胎兒正常發育易受到影響， 導致胎兒畸形。 但這個是因人而異的， 並非所有人食用後都會出現異常， 但以防萬一， 孕婦還是不吃為好。

10、熱性作料

孕婦食用了如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等熱性作料，

容易消耗腸道水分， 減少胃腸分泌， 造成腸道乾燥、便秘。 孕婦便秘導致腹壓增加， 子宮內的胎兒一旦遭受壓迫， 易造成胎動不安、早產等不良後果。

11、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與谷氨酸鈉結合後便從尿中排出， 導致孕婦體內缺鋅。 而鋅是胎兒生長發育的必需品， 所以孕婦要少吃。

12、醃制酸菜

醃制酸菜含有亞硝胺， 孕婦可導致胎兒畸形。