准媽媽孕期洗澡學問大 泡澡別超過20分鐘

孕婦因為其特殊的生理和身體條件， 在洗澡時有更多的注意事項， 如洗澡水溫度、洗澡時間、沐浴方式等。 39育兒提醒准媽媽， 孕期洗澡時應注意以下幾件事。

孕婦洗澡水溫別太高

有研究顯示， 當孕婦體溫比正常人高出1.5℃， 胎兒的腦細胞發育就會受到影響， 如果體溫升高3℃， 就會對胎兒腦細胞造成永久性損害。 孕婦在高溫環境中停留時間越長， 對胎兒的損害就越重。 另外， 泡澡的水溫過高， 還會導致孕婦全身皮膚血液迴圈加快， 有突發暈厥的可能。 因此， 孕媽媽洗澡時水溫不要太高， 最好把水溫控制在40℃以下，

孕婦洗澡時間別超過20分鐘

洗澡時， 浴室內由於通風不良， 空氣混濁， 濕度大， 就會降低空氣中的氧氣含量， 再加上熱水的刺激， 會使人體內的血管擴張， 這樣血液流人人體軀幹、四肢較多， 而進入大腦和胎盤的血液就要相對暫時減少， 氧氣的含量也必然減少， 且人的腦細胞對缺氧的耐力很低， 就會造成洗澡時昏倒情況。 如果孕婦洗澡時間過長， 除發生以上情況外， 還會造成胎兒缺氧。 如果胎兒腦缺氧時間很短， 一般不會造成什麼不良後果， 如果時間過長， 就會影響神經系統的生長發育。 因此， 專家建議一般孕婦洗澡時間不宜超過20分鐘， 或以孕婦本身不出現頭昏、胸悶為度。

孕婦洗澡最好選擇淋浴

對孕婦來說， 最安全的洗澡方式是淋浴， 因為坐浴容易使細菌進入陰☆禁☆道， 造成陰☆禁☆道炎、附件炎等疾病。 如果一定要選擇泡澡， 則一定要保證浴缸和水的清潔， 同時注意控制水溫和泡澡時間。

孕婦洗澡要注意安全

孕婦洗澡應特別注意安全， 洗澡之前， 先確定家裡有人在， 孕婦進出浴缸能搭一把手；洗澡時， 旁邊放一瓶水， 避免脫水；洗澡時要注意室內的通風， 避免暈厥， 最好不要鎖門， 以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。