醬菇鯖魚
做法：
1、將洋蔥切絲、生香菇切片。
2、將鯖魚放入烤箱烤熟。
3、取另一個鍋子，
鍋中放少許油，
將洋蔥炒香，
再加生香菇及金針菇炒香，
加少許鹽及胡椒炒香，
再逐漸加1/4杯鮮奶油及1/4杯鮮奶，
及已溶解的高鮮雞塊一起煮，
最後加太白粉勾芡。
4、將3淋在鯖魚上即可。
5.如果想讓口味多變化，
可將3料加上剁碎的巴西利（或新鮮的薄荷葉）。
材料＆調味料 份量-鯖魚 4塊100公克洋蔥 30公克金針菇 30公克生香菇 30公克鮮奶油 1/4杯 50公克 鮮奶 1/4杯50公克調味料：鹽 黑胡椒 奶油 天然味素 高鮮雞塊
營養師的話：孕期多吃含DHA豐富的鯖魚，
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