准媽媽孕期穿鞋應該知道的6個小常識

准媽媽無論從生活起居以及穿衣打扮都有許多要注意的地方， 一起來看。

鞋六個小常識

一般的狀況下， 人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同， 而這個變化在人類足部軟組織當中算可被接受的， 也就是說這個變化量是在可忍受範圍內。 但是， 可忍受範圍的決定又與可忍受時間相關， 簡單的說， 時間越短可忍受範圍越大， 時間越長可忍受範圍越就越小了。

因此， 在平均一日的著鞋時間的狀況下， 腳部圍度或稍為肥度的最佳可忍受範圍為3-5mm。

孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況，

有著許多生理性的變化， 一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間， 遠遠超過人類雙腳的可忍受範圍。 而孕婦腳型的變化僅止於圍度(肥度)的變化， 腳長的變化量則是隨著體重(即坐姿、站姿及走姿)的有無而改變， 坐姿與站姿的平均變化量約為4-7mm， 站姿與走姿的平均變化量約為3-6mm。

因此， 孕婦在懷孕期間， 尤其是懷孕末期的三個月間， 孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。

選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

鞋類尺碼：依腳長而定， 必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量， 約比腳長多出10mm。

選擇圓頭且肥度較寬， 鞋面材質較軟的鞋子。

鞋型選擇上開式， 即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳， 其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

懷孕十個月間， 可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子， 即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋， 而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

選購孕婦鞋要注意鞋跟高度， 理想的鞋跟高度為：15-30mm， 平跟的鞋子雖然可以接受， 但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響， 在產後往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

最後， 鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方， 如已經產生懷孕末期的異常症狀， 則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。