碘作為一種微量元素, 是人體合成甲狀腺素的主要原料, 懷孕早期準備, 媽媽體內的碘, 一方面要合成更多的甲狀腺素來應付自身和胎兒的需要, 另一方面還要通過胎盤輸送給胎兒, 構建其體內的甲狀腺組織。 一些年輕女性懷孕前為保持身材, 或因工作繁忙, 常常不好好吃飯導致營養欠佳, 為孕期缺碘埋下隱患。
而孕期的嘔吐反應、食欲低下, 也會造成人體對碘元素的攝入少卻丟得多。 所以, 這一特殊時期准媽媽對碘的需要量比不懷孕時增加了三分之一左右。
專家表示, 准媽媽缺碘除了會造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機能減退外,
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對於妊娠期的准媽媽來說, 專家推薦的補碘方法是多進食一些含碘的海藻類食品, 如髮菜、紫菜、海帶、海白菜等。 但准媽媽切不可擅自補碘, 高碘的危害一點不亞於缺碘。 最佳辦法是懷孕後的前3個月到醫院檢測體內的碘含量水準, 如有需要可在醫生的指導下按需補碘。