准媽媽孕期要勞逸結合，適當活動

有些女性從懷孕起就停止做一切工作和家務， 體力勞動就更不敢參加， 生怕發生早產或是流產。 其實這樣做是沒有必要的， 對母嬰健康並不利， 甚至有害。

當然， 准媽媽參加過重的體力勞動、過多的活動和劇烈的體育運動也是不利的， 但是如果活動太少， 會使准媽媽的胃腸蠕動減少， 人人而引起食欲下降、消化不良、便秘等， 對準媽媽的健康也不利， 甚至會使胎兒發育受阻。 因此， 准媽媽在懷孕期間應注意做到適量活動、運動和勞動， 注意勞逸結合， 與平常差不多的活動量就可以了。

力所能及的家務勞動對準媽媽身體是有益處的，

准媽媽可以進行簡單的清潔工作， 不過在勞動時要留意姿勢是否正確。

姿勢不正確的話， 准媽媽的腰椎可能會出現疼痛及令胎兒受擠壓。 只有在勞動時保持正確的姿勢， 才能避免受傷害。

准媽媽在做家務時除了要選擇自己力所能及的工作外， 首先要先查看各項傢俱是否穩固， 以防發生危險， 給准媽媽帶來傷害。 同時必須將家中窗戶打開， 保持室內空氣流通， 切忌因怕熱而打開空調做家務， 造成塵土、細菌困於屋內， 而且不要蹲下勞動， 避免令胎兒受壓影響成長。 還需要注意的是， 做家務時一定不能站在高處，

所以媽媽們不要怕， 要勞逸結合， 適當運動哦！