准媽媽孕期要注意什麼

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准媽媽孕期要注意什麼？不少女性對於懷孕初期的注意事項都不甚瞭解， 尤其是初次懷孕的女性對這個問題更是模糊。 那麼准媽媽孕期要注意什麼？下面小編為您介紹。

一、准媽媽孕期要注意什麼

母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。 孕婦補充葉酸， 既可防止神經管畸形， 又可防止同型半胱氨酸增高。 母親膳食是胎兒營養的惟一來源。 母親膳食中的大營養素和微量營養素的平衡及其供給胎兒的時間， 對於胎兒生長及以後的生理變化有重要影響。

孕婦血液中的同型半胱氨酸增高可能會發生冠心病或妊娠合併症。 營養專家特別強調， 准媽媽孕期必須注意幾點：

1、孕婦膳食中蛋白質與碳水化合物的比例應合理。 二者的比例將影響胎盤大小和孩子成年期的血壓。

2、母體膳食中氨基酸的平衡對胎兒生長十分重要。

母體氨基酸由載體轉運通過胎盤， 某些氨基酸過多， 就會限制其他氨基酸供給胎兒， 結果將會影響胎兒生長。

3、補充DHA對胎兒大腦發育及智力發育有重要作用。 人體的大腦發育始於妊娠的第3個月， 到2至3周歲時終止。 胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA。 在妊娠第3個月胎兒大腦開始發育時， 若母體缺乏DHA， 會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足， 從而影響其腦細胞的生長和發育， 產生弱智兒。 出生後的嬰兒如不能從母乳或食物中獲得充足的DHA， 則腦發育過程就會延緩或受阻， 智力發育將停留在較低的水準。

提高孕婦對它們的吸收利用率， 以利孕育一名高智商的孩子。 孕婦往往蛋白質營養充分， 活動少， 在孕期極易發胖，

而胖媽媽又極易孕育一名胖娃娃， 為避免孕婦過胖， 博力美中還含有能降解體內多餘脂肪的維生素BT， 它不僅能為孕婦及胎兒提供充足的營養， 哺育一名聰明健康的寶寶， 還對防治孕產期肥胖有重要的作用， 是准媽媽在孕產期最優的營養補劑。

4、母親補充葉酸對胎兒和胎盤生長和預防成人疾病有重要作用。 孕婦補充葉酸， 既可防止神經管畸形， 又可防止同型半胱氨酸增高。 孕婦血液中的同型半胱氨酸增高可能會發生冠心病或妊娠合併症。

5、補鈣與孩子的日後血壓穩定也有關係。 阿根廷的孕婦研究顯示， 妊娠20周後到分娩期間， 每天補2克鈣， 孩子長到5-9歲時， 血壓明顯比沒有補鈣的孩子低。

二、有關注意事項

1、小心異常腹痛

懷孕期間腹痛是很常見的現象， 原因很多， 有些是懷孕的正常現象， 有些則代表嚴重的疾病。 懷孕初期的腹痛最常見的原因， 乃是由於懷孕後子宮變大， 子宮韌帶受牽扯而引起。 通常這種疼痛並不會很嚴重， 可能會造成一些不適， 但不會影響日常生活。 疼痛的位置並不固定， 一般會在左下腹或右下腹， 疼痛時間持續很短。

在經過醫師檢查， 確定沒有其它異常， 這種腹痛通常並不需要特別治療， 但若是疼痛程度較嚴重， 則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治， 確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。

懷孕初期是胎兒比較不穩定的時期， 准媽媽一定要注意以上這些問題， 以保證孕育出一個健康的寶寶。

2、懷孕初期要注意穿著坐立

孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等， 不要穿高跟鞋。 鞋孕婦到了孕期的中晚期， 應注意坐立姿勢， 背要直， 腰部收緊。 當提東西時， 先屈膝， 不可彎腰， 以免腰痛。 起床時， 先側身， 再用手幫助支起上身。 睡覺時， 向左側睡較好， 這樣可避免胎兒壓著元靜脈， 而保持血流暢通。