懷孕後，
由於孕媽咪體內雌性激素，
黃體酮、絨毛膜促性腺激素明顯增加，
以致于牙齦毛細血管擴張，
彎曲、彈性減弱、從而形成牙齦炎，
即“妊娠性牙齦炎”。
牙齒腫脹、疼痛，
可影響進食，
進而導致營養不均衡，
抵抗力下降，
而孕期用藥又有限制，
無論是對自己還是對胎寶貝，
都會造成影響。
因此，
孕媽咪在懷孕的每個階段，
都要注意保護牙齒的健康——
要素1：孕前進行全面的口腔檢查
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孕期進行口腔治療的安全期很短，
所以孕前到正規的醫院進行全面的口腔檢查和口腔保健（清洗牙齒，
去除結石、菌斑及色素等有害物質）。
要素2：孕期攝取充足鈣質
胎兒骨骼形成需要大量的鈣質，
孕媽咪的牙齒最容易由於受到酸性物質的腐蝕而引起齲壞。
孕媽咪應多吃一些富含鈣質的食物，
如蝦皮、牛奶、
豆製品等，
以補充自身及胎寶貝對鈣的需要，
還能保護自身的牙齒健康。
要素3：吃過食物勤漱口
有些孕媽咪喜歡吃酸味食物， 吃過酸味食物後可要及時用白水漱漱口， 儘量降低牙齒所受的腐蝕。 少吃甜食， 因為甜食入口之後都會變成酸性物質。 而且孕吐現象中倒流的胃酸也會傷害牙齒，
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要素4：選用軟毛牙刷
妊娠期間， 內分泌系統會發生很大變化， 牙齦黏膜充血、水腫， 孕媽咪應選用軟毛牙刷， 每3-6個月更換1次。
建議孕媽咪每天吃過早、中、晚飯後的3分鐘內， 用軟毛牙刷刷牙， 每次3分鐘。 以免餐後細菌在牙齒表面沉積， 形成齲齒。
要素5：功能牙膏緩解牙齒不適
如果孕媽咪出現齲齒現象， 可選用含氟牙膏；如果有出血、水腫， 可選用消炎止血的藥物牙膏， 如添加了黃苓、冰片、薄荷、金銀花等中草藥精華的牙膏， 它們具有止血和殺菌清涼功效， 牙周病患者使用後會感覺清爽舒適。
要素6：牙線幫助清潔牙齒
牙線是一種十分理想的潔牙用具， 多用尼龍、滌綸或絲線製成， 牙線大多是扁形的，
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不宜太粗或太細， 用以剔除牙刷不易刷到的牙縫中的食物殘留和牙面上的軟垢。
要素7：使用牙籤和漱口水
牙籤是清潔牙齒間隙很好的工具， 在辦公室或在外就餐不方便刷牙時， 可用漱口水漱口， 隨時清潔牙齒。
要素8：經常叩齒使牙齒堅固
上下叩齒動作不僅能增強牙齒的堅固性， 同時可增加口腔唾液分泌量， 其中的溶菌酶具有殺菌、潔齒的作用。
要素9：多吃粗纖維食物
進食粗纖維食物時
，
能使咀嚼時間延長，
咀嚼力增加，
對牙周組織產生正常的生理性刺激，
有利於健齒固齒。
要素10：多吃富含維生素C的水果蔬菜
