孕期貧血是懷孕媽媽常見的一種併發症， 但只要補鐵就OK了， 不過不能忽視， 貧血嚴重的話， 會導致胎兒宮內發育遲緩、宮內窘迫， 甚至造成早產或死胎.
現在醫院一般產檢都會查血常規幾次， 大家也不用太緊張， 擔心自己貧血.
血液中最主要的成份是血紅素， 血紅素是一種蛋白質， 能將氧輸送到身體的組織中去.如果身體內的血紅素低於標準量， 就是患有貧血.一般血紅蛋白低於100g/L,就可以診斷大家是否貧血.症狀比較輕的人， 沒有什麼臨床表現， 嚴重的， 則表現為頭暈乏力、心悸、食欲不振、腹脹腹瀉、皮膚黏膜蒼白、皮膚和毛髮乾燥、指甲脆薄，
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貧血最常見原因是身體內的含鐵量缺乏.還有可能是缺乏葉酸.
普通的輕度貧血通過食療即可得到改善， 大家可以參考一下下面的：
1.最好多吃綠色食物， 以補充葉酸.
2.多吃柑橙類水果和新鮮蔬菜等含維生素C比較多的食物促進人體吸收鐵質.
3.多吃富含鐵元素的食物， 如肝臟、雞肉， 雞蛋酒、牛肉、蛋類及乾果等， 可防妊娠期貧血.
4.花生米15克， 桂圓肉15克.上二藥放入碗中加水蒸20分鐘， 即可食用.
5山藥30克， 人參6克， 大棗10枚， 瘦豬肉30克.將豬肉洗淨切成小塊， 同其它藥一同入砂鍋內水煮至熟， 長期堅持服用， 可改善貧血狀況.
若是情況比較嚴重的人， 試過上述幾個方法後， 貧血狀況還是沒有得到緩解，
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有例子是有位孕媽媽血紅蛋白只有98g/L,存在併發症.她就是吃硫酸亞鐵片配合葉酸， 維生素C， 阿膠， 每天一片蒸水喝， 補血效果很好.阿膠宜孕三個月後吃， 孕早期不宜吃太多的補品， 中醫有說法， 太補寶寶會受不住而導致流產.
溫馨提示一下， 含鐵的補血劑會造成便秘， 大便黑， 這種現象是正常的， 一般停藥就會恢復， 懷孕媽媽不要慌張， 如果太在意的話， 在這個時間你可以吃點蜂蜜， 香蕉， 潤腸.
