准媽媽孕期運動要注意安全

運動是好事， 准媽媽運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚， 就好比給胎兒做按摩。 這些都十分利於胎兒的大腦發育， 但孕期運動要因人而異， 切忌盲目運動， 這樣對胎兒和孕婦都不利， 嚴重者會導致流產， 妊娠期高血壓病患者要靜養、休息， 嚴重的需住院治療， 是不宜運動的。

孕期運動,注意安全

對大多數女性來說， 懷孕之後， 可以照常上班， 參加輕體力勞動。 因為適當活動能促進血液迴圈和新陳代謝， 增強心肺功能， 有助睡眠， 能減輕腰腿酸痛及預防或減輕下肢水腫， 使全身的肌力增加，

此外， 孕婦應注意勞逸結合， 不宜從事勞動量過大的工作；也不宜做長時間下蹲或彎腰的工作， 因為這種姿勢會增加腹部壓力， 影響血液迴圈， 壓迫胎兒， 不利其生長發育。