在懷孕初期和中期， 很多孕婦騎自行車上下班， 只要騎車時間不太長， 還是比較安全的。
准媽孕期,騎自行車
騎自行車對孕婦來說會有什麼影響呢？
但要注意以下幾點：
1、不要騎帶橫樑的男式自行車， 以免上下車不方便。
2、車座上套個厚實柔軟的棉布座套， 調整車座的傾斜度， 讓後邊稍高一些。
3、騎車時活動不要劇烈， 否則容易形成下腹腔充血， 容易導致早產、流產。
4、騎車時車筐和後車座攜帶的物品不要太沉。
5、不要上太陡的坡或是在顛簸不平的路上騎車， 因為這樣容易造成會陰部損傷。
6、在妊娠後期， 最好不要騎車，
另外， 孕婦前3個月是胚胎著床的關鍵時期， 最好不要騎， 懷孕初期應該避免顛簸， 以防意外發生。 過了3個月倒是可以騎， 但也要考慮路面的平整度， 是一種有氧運動反而有利於嬰兒的生長。
孕婦騎車需要注意，在孕早期因為胎兒還不穩定，儘量不要騎車，特別是顛簸、車流多的路面情況，可能會造成流產。到孕中期胎兒穩定了，可以適當騎自行車出行，但也要避免顛簸、車流多的路面情況，避免發生意外情況造... [詳細答案]
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孕期可以喝牛奶的。牛奶是可以改善失眠的，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。 [詳細答案]
牛奶是可以改善失眠的，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的血清素（五羥色胺），使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意（在睡前1小時喝）。孕期喝是可以補鈣... [詳細答案]
你好，腰部扭傷後再騎自行車等，很容易引起腰部扭傷加重的。建議最好注意休息，避免騎自行車等劇烈運動。 [詳細答案]
