准媽媽孕期頭暈的五個原因

很多孕婦都發現， 自從懷孕後總是感覺頭暈目眩， 導致擔心自己是不是出現了什麼問題。 那麼孕期頭暈到底是怎麼回事呢？

孕期頭暈的五個原因

貧血

貧血也是容易引起頭暈的原因之一。 所以針對貧血的孕婦， 小編建議要特別注意補充蛋白質類食物， 如魚、肉、蛋、奶、豆類等， 還要特別強調的就是孕婦要注意補充鐵劑。 平時注意吃些五穀雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等， 進食堅果類食品， 對糾正貧血有好處。

低血糖

不少孕婦在懷孕初期食欲會有所下降， 因此造成血糖過低， 引起頭暈。 所以孕婦一定要均衡飲食，

如果實在沒有胃口的話建議少吃多餐， 一定要保證可以給胎兒提供充分的營養， 供其生長發育所需。 如果孕婦因為工作太忙而沒有時間吃飯的話， 不妨在身邊放一些巧克力， 作為補充體力的儲備零食。

早孕反應

懷孕初期孕婦都會經歷早孕反應。 這個時候身體會出現很多的不適症狀， 例如噁心， 嘔吐， 頭暈， 乏力嗜睡等， 但是由於個人體質的差異， 因此症狀也是有輕有重。

如果孕婦是因為早孕反應出現的頭暈， 那麼可以通過多休息， 聽聽音樂等方式來放鬆心情， 進而緩解頭暈的情況。 一般在妊娠三個月後會隨著早孕反應的消失而消失。

體位不對， 壓迫血管

到了孕晚期， 隨著胎兒的不斷發育， 引起子宮的增大，

因而壓迫到了下腔靜脈， 導致心腦供血不足， 從而引起頭暈。 多數情況下會在准媽媽在仰臥或躺坐於沙發看電視時頭暈發作。 如果是這類原因引起孕婦出現頭暈的話， 那麼孕婦應儘量避免仰臥或半躺坐位， 即可防止頭暈發生， 如果有頭暈跡象， 應立即改為左側臥位。

低血壓引起大腦供血不足

孕婦如果在突然起身站立或是乘坐電梯時出現頭暈的， 那麼很有可能是因為低血壓引起的腦供血不足， 因為血壓下降， 流至大腦的血流量就會減少， 造成腦供血不足， 使大腦缺血、缺氧， 從而引起頭暈。 這種情況下一般建議低血壓孕婦蹲下站立時不要過猛， 乘電梯時最好扶著扶手， 防止摔倒。