准媽媽孕期頭暈該怎麼辦

Landy：我懷孕12周了， 最近經常頭暈， 特別是早上， 有時候在上班路上會突然頭暈， 早上地鐵人又多， 真擔心會出什麼問題。 孕期頭暈是怎麼回事呢？我該怎麼辦？

孕期頭暈的原因

1.早孕反應

當女性懷孕後， 由於胚胎絨毛的形成， 會分泌絨毛膜促性腺激素， 而使准媽媽發生各種不適的反應， 如常見的噁心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等， 還有的一些孕婦會出現頭暈、嗜睡等症狀。 這些統稱為早孕反應， 由於人的個體差異每個人表現不同， 輕重不同。

應對方法：頭暈的早孕反應可以通過休息、聽聽音樂、轉移注意力等方式進行緩解，

一般在妊娠三個月後會隨著早孕反應的消失而消失。

2.低血壓引起大腦供血不足

低血壓容易引起一時性的腦供血不足， 孕婦可能會在突然站立或乘坐電梯時出現眩暈。 因為血壓下降， 流至大腦的血流量就會減少， 造成腦供血不足， 使大腦缺血、缺氧， 從而引起頭暈。

應對方法：准媽媽如果血壓偏低， 情況輕者一般不用做特別處理， 建議低血壓准媽媽蹲下站立時不要過猛， 乘電梯時最好扶著扶手， 防止摔倒。

3.低血糖

有的准媽媽孕期胃口不好， 或因為早孕反應而吃不下東西， 這樣就可能會因為血糖低而引起頭暈， 有的還會伴有心悸、乏力、出冷汗等症狀。

應對方法：准媽媽就一定要注意儘量均衡飲食， 每頓不一定吃得太多，

但一定要營養均衡以供給胎兒發育的需要。 另外一定要注意的就是少吃多餐， 孩子是每分每秒的從母親那裡攝取營養， 母親吃飯就可以三頓正餐， 每餐中間加上些小食品， 如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等。 如果工作忙或有其他原因顧不上吃飯， 一定要帶上點巧克力等臨時補充。

4.貧血

貧血也是造成孕婦頭暈的主要原因之一。

應對方法：准媽媽要特別注意補充蛋白質類食物， 如魚、肉、蛋、奶、豆類等， 還要特別強調的就是孕婦要注意補充鐵劑， 這是造血的原料， 補充葉酸是造就血細胞壁的原料， 補充維生素是為了促進鐵質的吸收。 因此孕婦要注意營養均衡， 平時注意吃些五穀雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，

進食堅果類食品， 對糾正貧血有好處。 要注意定時到醫院進行圍產保健， 及時發現貧血， 及時糾正， 就可以避免因貧血造成的眩暈。

5.體位元不對， 壓迫血管

這類情況一般是准媽媽在仰臥或躺坐於沙發看電視時頭暈發作。 這是因為孕晚期子宮增大， 壓迫下腔靜脈， 導致心腦供血不足， 從而引起頭暈。

應對方法：這類准媽媽應儘量避免仰臥或半躺坐位， 即可防止頭暈發生， 如果有頭暈跡象， 應立即改為左側臥位。

39育兒提醒， 准媽媽肩負著讓胎兒健康成長的重任， 身體任何的不適都會造成胎兒發育的異常， 尤其眩暈， 往往是因為血管痙攣而使頭部缺氧造成， 准媽媽的缺氧就會造成胎兒的缺氧， 早期胎兒缺氧會造成發育畸形和發育障礙，

中晚期的缺氧直接影響胎兒的大腦發育和智力成長， 所以准媽媽一直要引起重視。