早餐可以包括牛奶、雞蛋和澱粉類食品， 如麵包、饅頭、餅乾之類。 午餐應作為一天內的主餐， 營養豐富， 除主食外， 配以肉類、蛋類、蔬菜及植物油等。 晚餐注重清淡、易消化， 營養充分。 在兩餐間可食用牛奶、果汁及水果。
妊娠中期， 早孕反應消失， 食欲增加， 此時對營養的要求至關重要。 在主食方面， 除了大米、白麵外， 還要食用一定數量的小米和玉米等粗糧。 保證優質蛋白質的攝入， 大豆及豆製品和瘦肉、魚、蛋等都富含優質蛋白質。
妊娠晚期， 孕婦的食欲繼續增強， 胎兒的發育很快， 營養一定要跟上。 在飲食中增加豆類蛋白質，
孕期營養要豐富、充足、提高品質。孕期要注意吃多種多樣營養豐富的食物，增加動物性食物，注意多吃新鮮蔬菜及海產品，避免偏食，也不要暴飲暴食，以免造成肥胖，導致妊娠中毒或難產。懷孕頭三個月為第一期，是胚胎... [詳細答案]
你好。建議您在孕期合適飲食，控制體重，要限制米、面、薯類食物每日在250克左右。不要進食含糖高、含鹽多以及含脂肪豐富的食物。蛋白質、維生素和礦物質的攝入量，一定要足夠。您可以請營養師根據具體情況制定... [詳細答案]
您好，高齡孕婦在懷孕過程中承擔的風險比正常年齡的孕婦大，因此在孕期要更注重飲食。例如要注意粗細、葷素合理搭配，補充優質蛋白，進食新鮮蔬菜水果，補充維生素和各種微量元素。忌吃辛辣生冷食物，戒煙酒戒咖啡... [詳細答案]
不要吃辛辣的食物，這樣容易上火。要遠離黴變食品，防止發生食物中毒或發生腹痛腹瀉等症狀而引起胎動不安。 [詳細答案]
親愛的懷孕期間是最好是需要少吃牛肉的哦這個是必較容易上火的哦所以需要少吃呢吃了多喝水可以喝點金銀花露是可以有效的去火呢。 [詳細答案]
