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准媽媽安心分娩前5項準備

從陣痛開始到分娩要有很長一段時間, 准父母們不必緊張, 趁陣痛的間歇可以把嬰兒和自己用的東西如漱洗用具、月經用具、必要的衣物收拾好, 分清哪些帶去住院、哪些留著回家時用。 只要做好萬全準備, 就萬無一失了

分娩是自然的生理過程, 准媽媽要用輕鬆的心態去迎接分娩。 那麼, 准媽媽分娩前該做哪些方面的準備呢?豆豆媽(親子特邀資深媽媽)為你傳授經驗, 讓你安心分娩

一、精神準備

產婦應該要有信心, 在精神上和身體上做好準備, 用愉快的心情來迎接寶寶的誕生, 丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護,

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周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。

實踐證明, 思想準備越充分的產婦, 難產的發生率越低。

二、身體準備

(1)睡眠休息:分娩時體力消耗較大, 因此分娩前必須保持充分的睡眠時間, 娩前午睡對分娩也有利。

(2)生活安排:接近預產期的孕婦應儘量不外出和旅行, 但也不要整天臥床休息, 輕微的、力所能及的運動還是有好處的。

(3)性☆禁☆生☆禁☆活:臨產前絕對禁忌性☆禁☆生☆禁☆活, 免得引起胎膜早破和產時感染。

(4)洗澡:孕婦必須注意身體的清潔, 由於產後不能馬上洗澡, 因此, 住院之前應洗澡, 以保持身體的清潔, 如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴, 以防止濕熱的蒸汽引起孕婦的昏厥。

(5)家屬照顧:雙職工的小家庭在妻子臨產期間,

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丈夫儘量不要外出。 實在不行, 夜間需有其他人陪住, 以免半夜發生不測。

三、選擇在哪兒分娩要早做準備

(1)如果準備在當地分娩的母親, 就應該參加規律的孕檢。

(2)如果要回到自己的母親家, 或者是到另外一個地方, 最好是在36周以前, 就應該到你準備分娩的地方去了。 最好不要等到還差幾天到預產期, 或者是預產期前後, 因為在火車上, 你要經過幾個小時, 甚至十幾個小時, 甚至更長的奔波和旅途的勞累, 隨時可能臨產。

一般我們建議准媽媽在32周以後最好不要乘飛機遠行。 如果你有旅行或者出差的打算, 一般32周以後, 航空公司就不再接待孕婦乘坐飛機了。 航空器上特殊的壓力和環境可能會引發母親的早產。

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四、住院前準備5項物質準備

1、毛巾

有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的, 吃東西時候用的, 大毛巾、小毛巾要準備一大堆。 其中准媽媽自己要準備3條擦汗的毛巾, 1條洗面的毛巾, 1條擦身的毛巾。

BB的毛巾就有:餐巾5條、洗澡2條(1條搭著胸口)、洗面1條、洗屁股1條、洗完澡擦身用大毛巾2條。

除了毛巾, 最好準備一些紗布, 給BB清潔口腔用的。

2、濕紙巾

這是BB用的, 要買嬰兒品牌的, BB大便、小便後清理用的。

3、紙尿片

這是誰都會準備的, 但是應該準備多少呢?剛出生的寶寶, 小便很多, 一天都要超過十片, 所以最好初生裝的紙尿片準備多一些。

4、水溫計

給BB洗澡用的, 這個絕對要買。 因為大人的手皮比BB厚很多, 你認為好的BB可不一定認可。 其實所有的BB都喜歡洗澡的,

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但是為什麼很多BB洗澡的時候會哭呢, 就是因為溫度不正確。 一般冬天38攝氏度就可以了, 但是大人摸上去會覺得不夠熱, 其實足夠了。

5、指甲鉗

給BB用的, 因為孩子很喜歡抓自己的臉, 總是有一道道血痕, 一周起碼剪兩次指甲。 另外, 不要因為怕麻煩, 就一次剪太深入, 這樣BB以後的指甲就不好看了, 會很短。

此外, 還要準備盥洗用具、前開扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關檔, 如健保卡、身份證和媽媽手冊。

五、臨產準備

1、臨產表現

在預產期前2―3周有些孕婦會出現不規律的子宮收縮, 有時幾分鐘一次, 有時半小時以上才有一次, 每次宮縮時間在30分鐘以下, 並不逐漸增強, 反而逐漸減弱而消失,

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宮頸並未開大, 這種情況稱“假臨產”。

它會在夜間出現, 使孕婦睡眠欠安。 出現這種現象最好到醫院檢查, 看看宮口是否開大。 確認是假臨產就可以回家好好休息, 積聚精力, 直到有規律的宮縮出現, 且越來越強, 就應馬上去醫院。 如果曾有合併症, 如高血壓、糖尿病、甲亢或胎位不正則應提前住院。

2、第一產程的呼吸練習

正確的做法是在宮縮時要保持呼吸節律, 使氧能吸入體內供胎兒用。 產婦集中注意保持規律的深呼吸, 可減輕宮縮時的疼痛和降低腹壓。 宮縮時切忌喊叫, 因為喊叫會減少氧的吸入, 對胎兒不利。

3、肌肉槍弛訓練

可由丈夫協助, 如面向左側, 上身傾斜30度采半臥位。 丈夫喊口令如:屈曲踝部, 放鬆!繃緊大腳, 放鬆!抬左腳,放鬆!抬右腳,放鬆!抬臀部,放鬆!配合音樂和為導樂doula無痛分娩法。

宮縮間歇時用深慢呼吸,宮縮強烈時可用按摩減輕疼痛,用雙手在下腹部劃圈,或雙手從內向外地按摩下腹部,再交替地對後腰和腿部用力壓按。聽音樂,服從指導做動作以分散對疼痛注意。

醫生會經常查聽胎心、觸摸宮縮力度和定時查肛以觀察宮口張開的情況,還要測血壓和脈搏,必要時還會輸液。產婦要有心理準備,隨時配合各項檢查,因為這些必要的檢查是瞭解產婦和胎兒情況所必需的,以備必要時採取進一步的急救措施。

放鬆!抬左腳,放鬆!抬右腳,放鬆!抬臀部,放鬆!配合音樂和為導樂doula無痛分娩法。

宮縮間歇時用深慢呼吸,宮縮強烈時可用按摩減輕疼痛,用雙手在下腹部劃圈,或雙手從內向外地按摩下腹部,再交替地對後腰和腿部用力壓按。聽音樂,服從指導做動作以分散對疼痛注意。

醫生會經常查聽胎心、觸摸宮縮力度和定時查肛以觀察宮口張開的情況,還要測血壓和脈搏,必要時還會輸液。產婦要有心理準備,隨時配合各項檢查,因為這些必要的檢查是瞭解產婦和胎兒情況所必需的,以備必要時採取進一步的急救措施。

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