准媽媽宮縮時准爸爸能做什麼

第1個法寶：准媽媽在宮縮時， 腹部肌肉緊張是很正常的， 此時， 身體其他地方要儘量放鬆， 這就需要調動准爸爸來幫忙了。

第2個法寶：時斷時續的宮縮要持續不少時間。 在宮縮剛開始時， 准媽媽還不需要入院， 家裡的環境會感覺更好些。 當准媽媽需要一些支撐， 比如枕頭、靠背時， 要會請准爸爸幫忙來確保肘、腿、下腰、脖子都有地方支撐， 並檢查身體各部分否完全放鬆。

第3個法寶：如果覺得不舒服， 在准爸爸幫助下洗個澡也許好些， 同時請准爸爸幫忙適當進行冷敷、熱敷也可起到一定作用。 等到了醫院，

第4個法寶：如果准媽媽因疼痛而感覺很緊張， 准爸爸可在一旁帶她深呼吸， 提示她一些保持輕鬆的要點。 准爸爸還可以為准媽媽按摩， 以緩解她臨產緊張與不適反應。