番茄
番茄能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用， 從而起到抵抗病毒感染的作用。
堅果
一顆小小堅果的含硒量高達100mg， 硒有助於預防呼吸道感染， 而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。
辣椒
辣椒中含有一種特殊物質， 能使人體內的抗體素呈三倍增長。
優酪乳
最新研究發現， 每天喝一杯優酪乳能有效預防流感。
香菇
味道鮮美且具有防治流感的功效， 常吃還能阻止血管硬化。
蘿蔔
常吃蘿蔔可達到止咳化痰， 清熱解毒之功效。 胡蘿蔔能提供豐富的維生素具有促進機體正常生長與繁殖、維護上皮組織、防止感冒及保持視力正常。
辛辣的東西不要吃，酒，咖啡，濃茶不要喝，不要吃寒性食物，以清淡高蛋白食物為主，如牛奶豆漿雞蛋。杏仁，甲魚，螃蟹，薏米，桂圓，馬齒莧，山楂等易導致流產的食物不要吃。 [詳細答案]
不建議吃乾糧，乾糧營養跟不上來，多吃一些青菜水果，高蛋白的食物。 [詳細答案]
對於胎兒，身體發育首先需要蛋白質，大腦發育需要不飽和脂肪酸。堅果屬於脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸。另外堅果還含 15～20%的優質蛋白質，十幾種非常重要的、構成腦神經... [詳細答案]
准媽媽們每天應該保持積極愉快的心情，孕期情緒易波動。時刻關注天氣變化，根據氣溫的高低以及自身對溫度的反應來決定添加衣服或減少衣服，以預防因受涼或中暑而引起感冒，注意飲食合理。 [詳細答案]
親要是可以的話待產包儘量選擇網購啊，我的尿布，隔尿墊，大浴巾，小衣服等布類和奶瓶夾，月子服月子鞋什麼的都是在網上買的，比實體店便宜至少13到一半呢，很划算 待產包是產婦為生產住院及坐月子而準備的各類... [詳細答案]
