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准媽媽得了便秘能夠喝蜂蜜水嗎

孕期容易便秘, 很多人都推薦我喝蜂蜜水。 但我曾看到一篇文章, 說蜂蜜裡可能含有肉毒桿菌, 孕婦最好不要食用, 究竟哪種說法科學?

專家解答:懷孕以後由於孕激素水準增高, 使腸蠕動減慢, 再加上增大的子宮對腸管的擠壓, 孕婦容易發生便秘。 蜂蜜有通便的作用, 孕婦喝些蜂蜜水可以緩解便秘症狀。 但要注意的是, 蜂蜜水含糖量較多, 喝得過多會影響孕婦體內的糖代謝, 至於蜂蜜中含有少量的肉毒桿菌是一種神經毒, 成人體內有消化此類神經毒物的酶, 可以消化解毒, 不會對人體造成傷害。

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准媽媽便秘能喝蜂蜜水嗎

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孕期便秘的食療食譜:松仁膏

材料:松子仁300克。

調料:白糖適量。

做法

1、松子仁炒熟, 加白糖和適量水, 用小火煎煮成糊狀。

2、冷卻後每次1湯匙, 空腹用溫開水沖服, 每天2次。

溫馨小提示

松子仁性平、味甘, 具有補腎益氣、養血潤腸、滑腸通便、潤肺止咳等作用, 這是一道治療孕期便秘的良方。

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