准媽媽必知的幾個生活常識

懷孕對準媽媽來說是一段非常特殊的時期， 因此對於一些與懷孕有關的生活常識， 准媽媽一定要瞭解， 以免傷害到自己和腹中的寶寶， 下面， 我們就一起來看看， 准媽媽必知的幾個生活常識。

准媽媽必知的幾個生活常識

常識一：孕媽媽不宜去人多的地方

婦女在懷孕後， 應儘量避免去人多擁擠的地方， 如商場、農貿市場等公共場所。

◎很多公共場所人多擁擠， 稍不留神， 孕婦腹部就會受到擠壓和碰撞， 很容易誘發流產、早產或胎盤早剝。

◎公共場所人流量大， 空氣混濁， 二氧化碳多而氧氣少。 長時間處在這種環境中， 孕婦吸入混濁的空氣會感到胸悶、氣短， 也影響到胎兒的氧氣供應。

◎人多的地方， 傳染疾病的機會也多， 由於孕婦的自身抵抗力下降， 對於孕婦及正處於生長發育過程中的胎兒來說都是比較危險的。

◎人多擁擠的場合必然人聲嘈雜， 形成雜訊， 這種雜訊對胎兒發育十分不利。

除此以外， 孕婦最好不要參加婚喪嫁娶活動， 因為這樣的活動場面大、人員多， 非常耗費精力， 不利於孕婦的健康和胎兒的發育。

所以孕婦應盡可能地避免進入這類場所。

常識二：孕媽媽不宜多進行日光浴

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射， 有顯著的生物學作用。 多曬太陽， 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D， 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。

但是， 一定強度的日光也可使皮膚受到紫外線的傷害， 故孕婦曬太陽必須適當， 不要過多進行日光浴。

日光浴可使孕婦臉上的色素斑點加深或增多， 出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。 日光對孕婦皮膚的損害， 還可能發生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)， 尤其是初夏季節， 人們的皮膚尚無足量黑色素起保護作用時更易發生。 此外， 由於日光對血管的作用， 還會加重孕婦的靜脈曲張。

常識三：孕婦應避免雜訊

雜訊的污染， 會對孕婦及胎兒構成非常不良的影響。 因此， 專家們呼籲孕婦要警惕身邊的雜訊。

孕婦受雜訊影響還可使胎心加快， 胎動增加， 對胎兒極為不利。 高分貝雜訊可損害胎兒的聽覺器官， 並使孕婦的內分泌功能出現紊亂， 誘發子宮收縮而引起早產、流產、新生兒體重減輕及先天畸形。

研究證明， 那些曾經接受過85分貝以上(重型卡車音響是90分貝)強雜訊的胎兒， 在出生前就喪失了聽覺的敏銳度。

有關專家對131名4~10歲男女兒童(他們的母親懷孕時曾在聲音極為嘈雜的工廠裡工作)進行了檢查， 結果表明：那些出生前在母體內接受最大雜訊量的兒童對400Hz聲音的感覺是沒有接受過雜訊兒童的1/3。

研究顯示， 構成胎兒內耳一部分的耳蝸從孕婦妊娠第20周起開始成長發育， 其成熟過程在嬰兒出生30多天時間仍在繼續進行。 由於胎兒的內耳耳蝸正處於成長階段， 極易遭受雜訊損害。 大量低頻雜訊可進入子宮被胎兒聽到， 影響胎兒的耳蝸發育。 胎兒內耳受到雜訊影響， 可使大腦的部分區域受損， 嚴重影響大腦的發育， 導致兒童期出現智力低下。

有關專家對萬余名嬰兒作了研究， 結果證實， 在機場附近地區， 嬰兒畸形率從0.8%增至1.2%， 主要屬於脊柱畸形、腹部畸形和腦畸形。 有關資料表明， 在雜訊污染區的新生兒體重平均在2000克以下(正常新生兒體重為2500克以上)， 相當於早產兒體重。

雜訊能使孕婦內分泌腺體的功能紊亂，

因此， 孕期應儘量避免雜訊的影響。 假如孕婦在工作場所充滿了強烈的雜訊， 不妨換一個安靜的工作場所。 住宅最好遠離高速公路、鐵路， 如果無法避免， 不妨在房間內裝設隔音設備。