准媽媽必知的穿鞋小常識

准媽媽在生活中和穿著都有很多需要注意的地方， 不管是飲食、服裝， 其實穿鞋也是有很多講究和需要注意的地方， 現在一起來瞭解些關於孕媽媽穿鞋的小常識：

孕媽媽在孕期間， 雙腳會有一些變化， 而且比較複雜， 一天當中的腳的圍度變化量在10-25mm之間， 而正常人雙腳可忍受的變化範圍是3mm-5mm之間， 遠遠超過正常可忍受範圍， 另外孕婦的腳長也會隨著坐姿、站姿和走姿的變化而改變的， 一般坐姿平均變化量是在4-7mm， 而站姿和走姿平均變化量為3-6mm左右。 因此， 孕婦在孕期， 特別是最後三個月， 孕婦對鞋子款式的需求就顯得尤為重要了。

下面來說說選擇鞋的尺碼應該注意的幾點：

1、由於考慮到腳長的變化量， 所以在選擇鞋子的時候應選比腳長多出10mm左右。

2、鞋型最好選擇系鞋帶或者可以調整寬度的類型， 這樣可以在腳長發生變化時隨意調整。

3、選擇低跟的鞋子， 理想鞋跟高度大概為15-30mm， 這是穿著最舒適的高度， 雖然大部分孕婦都認為穿平底鞋比較好， 但隨著孕婦體重的增加， 體重對後腳跟的壓力會變重， 產後可能會使腳跟部的不是， 所以選擇有一點點跟的鞋子穿起來會比平底鞋穿起來更為輕鬆， 另外最好選擇圓頭或交款的、材質較軟的鞋子， 給腳一個充分的空間。

4、孕期可以分為兩個階段來換穿不同的鞋子， 第一階段就是前六個月相對要求沒那麼高，

5、最後， 鞋底要選擇耐磨度好的而且又可以防止滑倒的寬底鞋。

其實說這麼多， 歸結一句找一雙合適， 穿著舒服的鞋子就好， 鞋子穿得舒服， 孕媽媽們心情也就變好了。 懷孕期間所穿的鞋子一定要合腳舒適， 比如有些孕婦經常會出現腳步浮腫， 那麼這時候挑選的鞋子大小就更加要小心了， 儘量不要總是勒住腳部， 要給腳趾多一些活動的空間。